上火後牙疼也先別急，多吃這5種食物，或能讓口腔恢復安寧

上火這種癥狀是許多人都經歷過的，平時如果沒有注意作息方面的問題，經常熬夜導致身體得不到靜養，此時人就會有上火的表現。部分人經常進食各種辛辣刺激性食物，此時也會上火嚴重。在上火發展過程中，此時很多人都會有牙齦腫痛的表現，針對這種情況，需要及時採取措施，才能避免牙齒部位的炎症加重。那麼，上火時牙疼，多吃哪些食物能夠緩解呢？

1、苦瓜

在上火的時候，很多人都會伴隨著明顯的牙痛表現。在牙齒腫痛的時候，容易對人的生活造成影響。因此，在平時的生活中，可以多吃清熱降火的食物，像常見的苦瓜就十分適合。苦瓜具有清熱降火，解毒的功效，一般在夏天進食苦瓜湯可以達到降火的功效，這樣對上火引發的牙疼有緩解的作用。

2、雪梨

在上火嚴重時，患者就會有牙齦腫痛的情況出現。因此，患者需要多吃清熱降火的食物，像常見的雪梨。雪梨性質偏寒，可以起到清熱降火的功效，而且還可以滋潤喉嚨，對咽喉部位出現的不適感也有緩解的效果。因此，當人們出現牙齦腫痛這種情況後，可以多吃雪梨來改善。

3、綠豆

平時生活中，如果人們沒有注意飲食方面的問題，經常進食燥熱，容易上火的食物，就可能會導致牙齦腫痛。因此，在發現牙齦腫痛之後，人們可以進食一些綠豆來降火。綠豆屬於豆類食物的一種，具有清熱降火，解毒等功效，而且還有利尿的效果，可以促進尿液排泄，同時幫助改善上火的情況，這樣對牙齦腫痛的緩解有幫。因此，當人們出現牙齦腫痛這種表現後，可以多吃綠豆來調解。

4、芹菜

在上火階段，很多人都會感覺到牙齦腫痛，此時可以進食芹菜改善。芹菜作為常見的一種蔬菜，具有清熱解毒的功效，此時患者可以飲用一些芹菜汁，對牙痛癥狀的改善有利。另外，芹菜還具有平肝清熱，清腸利便的效果，適當進食對機體健康也有好處。

5、冬瓜

在出現上火這種情況後，可能會導致人們有牙齦腫痛的表現。因此，可以進食一些降火的食物，像常見的冬瓜就十分適合。冬瓜同樣具有清熱降火，利水的功效。出現上火牙疼表現後，可以用冬瓜來煮湯進食，補充足夠的水分，上火情況就會慢慢好轉。

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