寶寶有這6個癥狀說明缺鋅了，寶媽們一定要注意，會影響發育
大家都知道，有孩子以後，平常聊天的話題都轉到孩子身上了。前幾天在小區遛娃，就碰到好幾位寶媽都在談孩子的問題，大家都說最近孩子不怎麼吃飯，有時候還咳嗽幾聲，也不知道過敏還是感冒，現在小孩不吃飯怎麼長個子啊，一到飯點跟在孩子後面追著喂飯，都沒什麼用，吃不了兩口，就吐出來了，真是愁死人了。
很多家長經常抱怨，現在吃穿用都把最好的給孩子，怎麼體質還這麼差？不好好吃飯，還老是動不動就生病。
其實出現這種情況，很有可能是缺鋅引起的。大部分媽媽都很重視給寶寶補鈣，因為鈣關係到孩子長個，但是卻忽視了鋅。
鋅對寶寶生長發育非常重要，缺鋅會直接造成孩子食慾減退，消化功能減弱，營養不能完全吸收，時間長了，還會影響孩子身體免疫力，就更容易生病了。因此如果家長想要從根本上解決問題，還是要先補鋅，改善食慾。
缺鋅需要早發現，早應對，才能把對孩子的傷害降到最低，教給大家6種辨別方法，可以大致判斷孩子是否缺鋅：
一、看食慾
不愛吃飯，挑食嚴重，食量比以前減少，不主動要求吃飯，有時甚至一天不吃也不餓，家長經常為此感到頭痛。
二、看個頭
缺鋅的孩子比同齡人身高、體重等相比要增長慢很多，甚至有一些是根本達不到正常發育的標準。
三、看智力
缺鋅會減少大腦細胞，導致缺鋅的孩子注意力不集中、多動、反應慢，記性也不好，學習能力比較差。
四、看抵抗力
缺鋅還會直接影響免疫系統的運行，這也就造成身體抵抗力低下，寶寶容易經常感冒發燒、反覆呼吸道感染。
五、看是否異食癖
當孩子缺鋅嚴重時，還會喜歡啃咬異物，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至會出現吃牆皮、泥土、紙張等。
六、看毛髮
頭髮稀黃，指甲出現白斑，手指長倒刺，經常口腔潰瘍，有地圖舌；頑固性濕疹、皮疹。
缺鋅的癥狀還不止以上這些，很多人不知道，缺鋅的發生也不是一天兩天的事了，等到孩子身上能看出明顯的癥狀時，已經是鋅缺乏較嚴重的狀態了。
而一旦鋅缺乏時間長了，可能會對孩子成長造成不可逆的負面影響，甚至導致「缺鋅性侏儒」、智力障礙等嚴重後果。
小孩缺鋅了，這樣補，效果最好。
1.食物補鋅
日常飯菜是孩子獲得營養的主要途徑，所以家長們要及時調整小孩的飲食習慣，葷素搭配，如果家長發現孩子缺鋅了，可以給孩子吃些含鋅豐富的食物，比如：生蚝、豬肝、扇貝、牛羊肉、魚蝦、核桃、花生、口蘑、香菇、大豆等。
2.補充鋅元素
當食補短期效果不理想，或是確實有嚴重明顯的缺鋅表現，為了不耽誤孩子成長發育，可以同時吃些安全、高效的營養補充劑。
給孩子配合吃些祥明鋅硒康片，可以直接嚼著吃，或碾碎加入輔食，香酥可口，適合小孩子口味，不會刺激嬌嫩的腸胃，也沒有副作用。每天飯前吃幾片，能幫助孩子恢復食慾，提高消化能力。孩子胃口好了，吸收足夠的營養，體質也好了，自然長高高。
3.少吃糖等甜食
很多小孩子都喜歡吃糖、蛋糕、巧克力、冰淇淋之類的甜食，喝含糖量高的飲料，但是很多家長不知道，過多的糖會抑制體內鋅的吸收，所以家長們平常要控制甜食的量，不要給孩子吃太多了。
溫馨提示：
對所有寶媽寶爸來說，寶寶的健康都是最關心的事情。家長要經常關注孩子的一些表現，及時發現異常。平常要從小培養孩子的不挑食偏食的好習慣，粗細糧搭配，以免再次缺鋅。
