肥胖的「終結者」找到了，每天吃一點，刮油清脂，輕鬆擁有小細腰

隨著夏天的到來，減肥又被許多女生提上了日程，不然在別人都穿著好看的小裙子大秀身材的時候，自己只能摸著肚腩上的肉肉暗自神傷，所以減肥完全是不能耽誤的，那麼減肥的話，飲食上肯定要注意，減肥的食物一定不能少。

肥胖的「終結者」找到了，每天吃一點，刮油清脂，輕鬆擁有小細腰！

薏苡仁，薏苡仁屬於是葯食同源的食物，具有健脾、利水滲濕的功效。對於脾胃不好，痰濕重的肥胖者而言是減肥的佳品。尤其是夏天，給身體祛祛濕，還能減肥。

魔芋魔芋富含膳食纖維，它的瘦身效果是非常好的，而且魔芋在腸胃中迅速吸水膨脹增強飽腹感，又不傷害消化系統，還能夠增強脂肪酶的活性以及內分泌的機能，能夠迅速分解排泄脂肪。

海帶是一種比較能瘦身去脂肪的食物，更可以快速的產生刮油的食物。海帶內含有很多的微量元素和非常豐富的營養成分，時常食用海帶可以讓身體內部的脂肪加速消耗。

藜麥

藜麥是營養豐富的優質主食。維生素、礦物質和食物纖維含量豐富。食用以後不僅能給身體補充營養，還能改善身體循環和代謝的情況，有助於減肥瘦身和健康身體。

枇杷，枇杷這種水果南方人吃的比較多，但是它確實是一種非常好的水果，在琵琶當中富含著豐富的粗纖維和多種礦物質，維生素。也是一個比較好的減肥果品。

芹菜是一種非常好的刮油蔬菜，不但可以刮油，而且還有助於新陳代謝，能有效的預防便秘，排除體內的毒素，從而達到養顏和瘦身的效果。

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