濕氣纏身竟是這個原因，看懂此文，你就會祛濕了

民以食為天，所有入口的食物都要過脾胃這一關，它是壓力最大的。

脾主運化，運化什麼？水和谷。把水和谷進行了運化之後才能輸布到全身。

如果脾的代謝功能弱了，運化功能差了，就會造成體內濕盛，濕越盛，則脾越虛，脾越虛，則濕更勝，一直惡性循環，所以有句話叫做「千寒易除，一濕難祛！」

隨著養生知識的普及，很多老百姓都已經知道了「濕」的厲害和後果，現在都是談「濕」色變。

不過專家說了：人體需要津液，脾土需要水的滋養，濕氣存在於體內是符合正常生理需要的！

什麼？！！

是不是很吃驚？

不急，且聽專家為您細細道來，教你如何區分正常的水分、濕、水飲和痰，也教您如何艾灸祛濕。

從中醫的角度來說，身體每一個器官，都要有充足的陽力，陽氣充足才能使器官正常運行，濕氣在陽氣的蒸騰下才能蒸發。

輸布全身變成正常的滋養脾土和身體五臟六腑的津液，所以，艾灸特別適合祛濕，艾灸水分穴就是幫脾胃一把，振奮它的陽氣，化解掉糾纏不止的濕和水飲。

艾灸方法：艾條溫和灸，每日一次，每次20分鐘左右，長期堅持才能見效。

如果體內有痰，需要加灸豐隆穴。

下肢酸困、沉重如裹的還需加灸陰陵泉。

人體還有其它常用的祛濕穴位，不再一一贅述，痰濕重者請就醫辯證診治。

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