白頭髮多別想著染髮，不如多吃點它，補充黑色素，促進黑髮生長

頭髮是屬於人體非常特殊的部位，它主要的作用就是保護人的頭皮，防止頭部皮膚受到外界的傷害，不過頭髮因為暴露在空氣中，也因此需要經常的清洗和打理。一般來說頭髮不會出現大的問題，因為本身頭髮沒有很強的活性，但是也有人因為頭髮而苦惱，那就是白頭髮的出現。其實人長白頭髮的原因是很多的，有時候也很難確定原因，包括遺傳，疾病衰老等等因素都是造成白頭髮的重要原因，而從頭髮的本質來講，之所以頭髮是白的而不是黑的，主要是因為頭髮中缺乏黑色素，所以如果能適當的補充黑色素，是對白頭髮有益的。白頭髮多別想著染髮，不如多吃點它，補充黑色素，促進黑髮生長。

1.黑芝麻

黑芝麻有助於生長黑髮，這一點已經有很多人非常清楚了。在過去出現病後脫髮，白髮多的時候，經常就是吃芝麻糊來預防脫髮，黑芝麻有補肝腎，益精血的作用，而現代科學已經證實，黑芝麻中含有黑色素成分，它是頭髮成為黑髮的基礎，補充黑色素是有助於黑髮生長的。不過要注意的是，黑芝麻不宜多吃，因為過量食用，反而會導致脫髮現象。

2.黑豆

黑豆是是豆科植物中的一種，它的顏色非常特殊，是深黑色的，所以見過黑豆的人，對它印象都很深刻。黑豆中主要營養成分是蛋白質和脂肪，但是也含有很高的黑色素，黑色素是滋養頭髮的重要物質，對頭髮正常發育，生長為黑素，具有重要作用，如果當自身黑色素分泌不足的時候，可以生活中定期吃黑豆，來改善白頭髮的現象。

白頭髮多別想著染髮，在生活中可以多吃點黑芝麻，黑豆，它們都富含黑色素，對於促進黑髮生長有幫助，每周吃1到2次，或許能讓白髮漸漸恢復黑髮狀態。

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