盛夏時節，孕媽媽要注意不要做這5件事情

夏天持續的高溫天氣，最是讓人難受。尤其是身懷六甲的孕媽們，那真的很難熬。有些孕媽擔心受風感冒，所以不敢吹空調、開風扇，最後竟然出現了頭暈、出汗等中暑現象。其實，孕媽大可不必，只要注意以下5件事情，就可以輕鬆度過夏天。

不要直吹空調

十分炎熱的情況下，孕媽可以待在空調房裡，只要把空調溫度控制好就可以了。一般比較舒服的室內溫度是26-27攝氏度左右，但是一定要切記，空調不能直著對孕媽吹，因為孕媽代謝比常人快，更容易出汗，如果直著吹空調，很容易受風著涼。

體質差的媽媽還有可能因為空調溫度過低而生病，那真的太得不償失了，因為孕期不能隨意吃藥，只能強忍著病痛的折磨。

少吃冷飲

有些孕媽實在熱的難受，就想吃點冰涼的食物降降溫。其實像雪糕、冷飲等，含糖量非常高，如果偶爾解饞還可以，但是經常攝入，不僅會增加肥胖的風險，還有可能導致罹患妊娠糖尿病。

另外，雪糕、冷飲等大量攝入，還會導致孕媽出現腹痛、腹瀉等腸胃不適反應。嚴重的還會危及胎兒健康，所以孕媽還是少吃一些。

不吃隔夜的食物

這個季節溫度高、濕度大，很適合細菌的繁殖。有些食物隔夜後就會出現腐敗變質的現象，就算放在冰箱中，也比平時保質期短一些。所以孕媽盡量不要食用隔夜的食物，吃壞了肚子就不好了，對胎兒也是一種傷害。

謹慎使用驅蚊產品

夏天的蚊子多，咬出包來奇癢無比。有些孕媽就會把身上塗上很多清涼油來驅蚊，這種做法實在不可取。因為清涼油中的樟腦能夠深入到胎盤羊膜腔中，危害胎兒健康，建議盡量不要使用。

減少外出旅遊

夏天是致病菌繁殖最快的季節，不建議孕媽長期外出旅遊，因為很多地方人口眾多，空氣如果不夠流通，還容易導致交叉感染。另外，外出旅遊很容易吃到不幹凈的食物，對孕媽來說非常不利。

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