胃病胃炎胃糜爛反反覆復怎麼辦？醫生：夏天多吃這3種食物，效果比吃藥還好

胃是我們人體重要的消化器官，但是很多人不愛惜自己的胃部，導致胃病的發病率逐年上升。那我們平時吃的哪些食物最有利於養胃呢？今天我給您列舉3種，效果比吃胃藥好上十倍。

1、鐵棍山藥：

我們平時吃的雜糧薯類食物有很多，比如玉米、紅薯、紫薯等，因為它們的澱粉含量和膳食纖維含量都很高，所以腸胃不好的人食用後不容易消化，而且會導致胃脹、反氣、胃痛等現象發生。

鐵棍山藥澱粉顆粒小，且質地細膩，粗纖維含量相比其他薯類食物少很多，所以更適合腸胃不好的人食用。且山藥澱粉中支鏈澱粉含量高，更容易消化，對消化道黏膜還有一定的保護作用。

2、秋葵：

秋葵中黏黏的汁液是由黏性糖蛋白、果膠、多糖等物質構成，對於腸道蠕動緩慢的人來說，經常吃秋葵不僅可以緩解便秘的發生，還能幫助促進消化呢。有研究發現，秋葵中黏黏的汁液對胃黏膜有一定的保護作用，胃不好的人不妨試試吧。

3、南瓜：

南瓜中的胡蘿蔔素含量豐富，每攝入6個胡蘿蔔素就可以在體內轉化成1個維生素A，而充足的維生素A對細胞有一定的修復作用，如果是胃潰瘍的人食用，再好不過了。胡蘿蔔素豐富的食物還有很多，比如胡蘿蔔、木瓜、番茄等橙紅色果蔬，胡蘿蔔素含量都很高。

現代人暴飲暴食、飲食不規律等都會導致胃病的發生，如果一不小心，還有可能發展為胃癌，所以平時我們常吃養胃食物的同時，還要注意不良的生活習慣、飲食習慣，避免胃部受到傷害。

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