你的血管好不好，用手按一按就知道，這3個自測方法你知道嗎？

雖然現在已經進入了夏季，但是天氣的變化還是很異常，溫度時高時低，因此很容易突發心腦血管方面的疾病。這類疾病主要是有血管流動性差，出現受阻的情況而導致的慢性疾病，在最初患者通常不會有很明顯的癥狀，所以很容易忽視，等到察覺的時候已經比較嚴重了。並且，隨著社會壓力的增大，這類疾病已經不再是中老年人的專屬，它的「魔爪」也逐漸伸向了年輕人群。

其實，想要知道自己血管的健康程度如何，用手按一按就知道。教你3招，在家也能自測血管健康，你知道嗎？

1.用手指按壓腳背正上方中間的血管

大家都知道，我們在脖子的大動脈處以及手腕部都可以觸摸到脈搏的跳動，其實腳背正中間的最高點也有一處動脈血管，同樣可以感受到脈搏。如果你的血管比較好，一直都通暢無阻的話，那麼觸摸這個位置可以很清晰的感覺到跳動。如果平時可以感受到此處的脈搏，但是在行走一段路程後再觸摸就感覺很微弱的話，那就說明你的下肢動脈存在堵塞的情況。

2.觀察手背、腿部、腳背的青筋是否凸起

在正常情況下，只有當血壓升高或是本身偏瘦和長期健身的人，手背、腿部和腳背的青筋會比較明顯，但如果你平時不太運動且血壓正常、體型也不瘦的話，那就要留意青筋凸起是否由血液流動性差導致的了。小腿背部若青筋暴起的情況嚴重，說明存在下肢靜脈曲張的問題，而這類人換上肺栓塞的幾率要高於一般的人。

3.緊握拳頭30秒，鬆開後觀察手掌的顏色

想知道自己的血管好不好，還可以先緊握拳頭30秒左右，鬆開後通過觀察手掌的顏色來進行判斷。通常，鬆開後在3秒以內手掌能夠恢復血色的人，說明血管的彈性和血液的流動性都比較好，若是連指尖處都能很快地變回紅色，就證明血壓也屬於正常。如果手掌顏色恢復正常的時間超過了5秒以上，就需要留意自己的血管健康了，可能存在堵塞的情況。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！