炎熱夏季坐月子，這幾方面不注意，月子病容易找上門還遭罪

文/拜託了爸媽！

天氣炎熱的夏季，讓人心煩意亂，如何度過這躁煩的季節，對於產後媽媽來說，是很棘手的事情。別急，學會以下這些竅門，你的夏日月子照樣過得舒舒服服。

選擇純棉材質衣服

產後媽媽衣物要選擇棉質衣物，既能夠保暖又能吸汗。產後媽媽在月子期間出汗多，尤其適宜在晚上睡眠和初醒時更為明顯。為了保持身體清潔，產後媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性良好的。

用溫開水洗漱

有的產後媽媽受傳統陋習的影響，月子期間不敢梳頭，洗漱。其實完全沒必要，因為產後媽媽每天進食大量的高蛋白，如果吃後不刷牙，會對牙齒和口腔黏膜有較大的刺激，極易引起口腔炎，造成牙齒鬆動。因此，產後媽媽於產後第二天就應開始用溫水洗漱刷牙。

保持身體清潔

炎熱的天氣，產後媽媽要注意保持身體衛生，特別是乳房和會陰部的衛生。做到適時清潔。產後媽媽應用濕水洗澡，清洗乳房和乳頭，保持乳頭乾淨，避免使寶寶食用不潔奶而患病。

及時排小尿

產後媽媽要及時排尿，這是產後媽媽恢復體質的關鍵一步。如果排尿不及時，膀胱就會膨脹，影響子宮收縮，不利於產後身體恢復。產後媽媽有了尿意就排尿，特別是在產後4- 6小時要排出第一次尿液。

不宜進行房事

產後媽媽月子期間子宮內的創面及子宮復原至少需要42天，如果過早行房事，就會將病菌帶入，從而引起盆腔炎症。產後媽媽正確的做法是，在產後檢查生殖器官已完全恢復正常再行房事。

夏季坐月子，雖說有諸多不便，掌握科學的坐月子方法，不拘泥於「落後的傳統說法」，其實也是很好度過的。產後媽媽會很輕鬆，孩子也不會受罪。做月子就是要吃好，睡好，心情好，夏日做月子一樣可以舒舒服服的度過，少些憂慮，多些歡笑。

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