月經期，這4種美食敞開吃，排污血清毒素，幫你輕鬆甩掉大象腿！

月經期，這4種美食敞開吃，排污血清毒素，幫你輕鬆甩掉大象腿！

月經期這個話題小美和大家討論了很多次了，也一直都有粉絲後台留言，出現了各種月經不調的問題，也嘗試了不少的藥物治療，不過小美還是建議女性朋友食補為主，畢竟月經期是要跟隨我們很多年的，不可能一直要靠吃藥維持的吧，接下來小美給大家整理幾種月經期可以敞開吃的美食，排污血清毒素，幫你輕鬆甩掉大象腿。

鴨血：鴨血是現在我們最常見的一種食材了，也是火鍋店的必備食材。可謂以形補形，吃鴨血能很好的幫助女性朋友補血養顏。特別是月經期的女孩子很容易貧血，吃點鴨血能很有效的緩解這種情況，而且鴨血還含有大量的膠質成分，堅持吃還能幫助月經期的女孩子排污血清毒素。

小茴香：很多人不喜歡小茴香的味道，它和香菜一樣有點奇怪的口感，可是小茴香屬於典型的溫熱性食物，月經期的時候吃小茴香可以幫助我們暖宮驅寒。另外小茴香還有排毒的功效，堅持吃小茴香能幫助我們身體排毒，達到減肥瘦身的效果，有大象腿的女孩子更是要堅持吃小茴香了。

紅糖：紅糖可是月經期的必備品了，月經期的時候喝紅糖能很好的幫助我們排污血祛惡露。此外紅糖還能暖宮驅寒，增加身體熱量。月經期手腳冰涼的話會導致宮寒痛經，加持每天喝一杯紅糖水能很有效的避免這個問題，不過紅糖水不要喝的太多，以免引起肥胖。

玫瑰花茶：現在很多女白領都喜歡喝茶，其實不妨多喝點玫瑰花茶，玫瑰花不僅有美容養顏的功效，還能幫助我們排毒，月經期的時候喝玫瑰花茶還能活血化瘀，預防污血堆積。月經期的時候還可以加上一點枸杞，有很高的補血效果。

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