科比獨創的666魔鬼訓練法，強度大到可怕！他的成功不是必然

每一個NBA球員，想要在這個聯盟生存下去，科學合理的訓練是必不可少的，而作為聯盟中的巨星，想要一直保持出色的狀態，在訓練中付出的要比其他球員更多，當然他們有屬於自己個人的訓練團隊，來設計提供更加科學，更加全面的訓練方法。幫助球星提升實力和保持狀態。

今天就帶大家了解一下，流傳最廣的6-6-6訓練法，和他的使用者，科比。

所謂的6-6-6訓練法，總體來說就是每周訓練6天，每天訓練6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練」。

這6個階段分別是：

這就是科比6-6-6訓練法大概的訓練方式，這也是為什麼科比會被認為是聯盟中，勤奮球員的代表人物，雖然「凌晨四點鐘的洛杉磯」被證明只是一個傳言，但是按照上面的訓練量來說，已經完全超過了NBA歷史上任何一個球星，甚至是「籃球之神」邁克爾喬丹。當年的喬丹，為了練習手感和中投的穩定性，每天要練習2000個中投，這個訓練量，只是達到科比整體強度的平均水準，

世界上有句愛因斯坦的名言，天才是百分之一的天賦加百分之九十九的汗水，中國古代也有同樣一句話「遵道而行，但到半途須努力，會心不遠，欲登絕頂莫辭勞」。

這兩句話話，用在科比身上同樣合適，科比用百分之99的努力，把百分之一的天賦發揮到了極致，就算成為了聯盟中的巨星之後，也沒有放棄對於更高追求的努力。在湖人主帥菲爾傑克遜看來，在他剛剛成為湖人主帥時，科比就是湖人陣中訓練最努力的球員，當他再次回歸湖人的時候，已經是聯盟頂級巨星的科比，依然是湖人訓練中最努力的球員。正是因為科比訓練中的努力，他才能在整個職業生涯中保持出色的狀態，而且越是關鍵時刻，科比的表現就越發出色。

一些球迷在羨慕一個球星場上的表現，取得的輝煌，往往會忽視這個球員場下要付出多少的汗水，科比並不是聯盟身體素質最好的球員，也不是那個看似無所不能，生來就擁有超能力的超人，他只能通過努力的訓練，突破自身體能的極限，忍受訓練中常人無法忍受的痛苦和枯燥，一點點，一步步，增強自身的實力。去追求自己所設下的目標，哪怕是拿了總冠軍，成為了MVP後的科比，也沒有因為取得眼前的成功，而放棄自己最高的追求。

科比更像是那個有血有肉，和普通人一樣的蝙蝠俠，蝙蝠俠除了身邊的一些高科技外，他的能力，是他通過自身努力得來的，他也必須需要通過訓練來提升自身的力量，搏擊技術，抗擊打能力，還有武器使用的熟練度。這才得到了他所擁有的一切，讓他成為美國民眾心中，不可替代的漫畫英雄人物。科比也是這樣，為了讓自己變得更強，02年夏天的時候，科比就開始了傳說中的「6-6-6訓練法」

就連科比的訓練師都坦言「在此之前，還沒人能在這樣的訓練中堅持下去」，但是科比做到了，而且一直都在堅持，特別是拿到81分的那場比賽，轟動了整個聯盟，這是自從60年代張伯倫拿到100分後，第一次有球員單場拿到80分以上的高分，這是一場神跡，但是對於科比來說，這是他10年來不斷的苦練，用努力和汗水換來的結果。

因為傷病，科比在2016年選擇退役，曾經那個最努力，擁有對勝利偏執一般追求的身影，消失在了這個見證他哭過，笑過，努力過，成功過的聯盟，雖然在科比20年的生涯中，沒有完成他最大的目標，超越那個位於聯盟金字塔最頂端的男人，但是他所留下的「曼巴精神」，依然存在於這個聯盟，球迷也永遠不會忘記這個不算完美，但足夠努力的偶像。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！