腸道菌群失調，可能導致血壓升高，誰在充當「媒婆」？

一個心血管醫生談腸道菌群的作用，我更願意從心血管疾病著手談，比如說高血壓是不是和腸道菌群有關係呢？是什麼充當了它們之間發生關係的「媒婆」呢？#真相來了#

咱們還是從大名鼎鼎的Nature雜誌說起吧。2107年Nature雜誌上刊登了一篇關於《腸道菌群在高鹽誘導下調節血壓變化》的文章，這篇文章認為是高鹽飲食導致了腸道菌群中的8個有益菌群發生了失調，其中一個菌群失調最為嚴重。這個失調最嚴重的菌群與高鹽飲食密切相關，在高鹽飲食中斷後的一天後又可以迅速恢復，只要已恢復高鹽飲食有立刻降到較低水平。這篇文獻的結論是高鹽飲食導致都寫腸道益生菌數量較少，而這些乳酸菌的減少，又和「鹽敏感性高血壓」的發生密切相關。

但是，張大夫也要提醒大家的是，這種高鹽飲食導致腸道菌群失調的應對辦法就是盡量低鹽飲食，盡量不讓高鹽飲食對腸道菌群產生傷害。我國對於食鹽的攝入量推薦的是盡量把食鹽攝入量控制在6g以內。

希望我的介紹對您有所幫助。

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