女性常吃3種食物，清腸排毒，減肥瘦身，不想大腹便便可試試！

女性常吃3種食物，清腸排毒，減肥瘦身，不想大腹便便可試試！

山楂

山楂是我們生活中比較常見的食物，它的營養豐富，食用價值非常高。有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。可促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。

莓茶

莓茶的功效就有很多，可以幫助我們更好的保護視力，同時也具有很好的抗衰老及清除自由基的效果。多喝野生莓茶，還能夠降低血壓，血糖，以及血粘度。他還能夠凈化血液，排出身體裡面的毒素，並且有益於胃腸的調理有很好的好處，一定程度上可以治療便秘。黃酮素能夠有效消解脂肪，幫助人體排便，更好的刮油燃脂降體重。

魔芋

魔芋有減肥的功效，常吃魔芋能夠起到降低血脂，降低血壓以及起到養顏和通便的好處。而且它是一種天然的抗菌素，可以有防止細菌侵襲的作用。魔芋不僅適合女性 經期食用，而且還可以有減肥美容的作用。對於高血壓和高血脂的人群有一定的好處，還可以有排毒養顏的功效。

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