確診糖尿病不用慌！每天多吃這4種「降糖」食物，穩定血糖有奇效

確診糖尿病不用慌！每天多吃這4種「降糖」食物，穩定血糖有奇效！ 1、牛奶 很多人的認知中，喝牛奶會升血糖，其實這是一個錯誤的想法，因為牛奶中含有大量的乳糖，這樣物質能幫助u我們促進體內的胰島素分泌，胰島素只要能正常運轉，自然就能降低我們體內的血糖值。

2、苦瓜 苦瓜在日常生活中也算是常見的降血糖食物了，苦瓜中含有的苦瓜素可以促進人體胰島素的分泌，降低血糖有奇效。

3、萵苣 萵苣是很多人都喜歡的一種食物了，萵苣中含有大量的微量元素和其他的營養物質，這都為我們的身體提供了很好的營養，也能促進體內對糖分的排解，降低血糖也是一把好手。

4、綠豆芽 綠豆芽是家家戶戶都喜歡的一道菜了，綠豆芽中的營養物質和下內宿也可以幫助我們提高人體的抵抗能力，增強代謝功能，幫助排出體內多餘的糖分，自然能起到降血糖的功效。

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