為什麼懂了很多道理，依舊沒有過好自己的一生

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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你有沒有知道很多道理，但仍舊過不好自己的一生！

一生之中包含很多，有關係、生活、工作，最重要的是跟自己的相處。能夠跟自己相處好的人，跟外在的關係也不會太差。

過不好自己的一生根源在於，你學了很多道理、課程、方法，找了很多大師、權威、書籍，但到最後又都還給了ta們。就像小熊掰棒子，掰一個丟一個。

其關鍵在於「踐行」。學多少不重要，重要的是你用了多少，有沒有堅持。沒有人天生啥都會，做到，才是真正的擁有。

—— 海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 任佳

踐行：

剛改完兩篇學生畢業論文的二稿（英文）。第一篇用詞非常流暢，讀起來就是一種享受，8C指數8分。第二篇磕磕絆絆，好多地方讀不懂，憤怒指數8分，感覺是一腔怒火到了喉嚨，時刻要爆發。

還好學習了情緒管理，沒有把情緒發泄到學生身上，更多的是對自己的覺察。

這個模式是從媽媽那兒沿襲過來的，小時候考試成績好，媽媽就笑臉相迎，一口一個寶貝；成績考差了，就是一陣狂風暴雨，想躲也躲不了。

看到自己還有一個標準的模式，認為事情就應該按照我設定的標準去走，一旦不符合，我的情緒就會升起，要麼憤怒，要麼難過。比如說這個假期有些不開心，就因為覺得自己應該和大部分同齡人一樣結婚生子，一大家子其樂融融，而不是成為分手不久的大齡剩女。

覺察到自己有這個模式還是有些欣喜的，因為對自己的了解又加深了一步，接納和關懷自己所有的模式和情緒吧。

愛你，我的佳佳寶貝，無論你是怎樣的你，我都會一如既往的愛你，而且只會越來越愛你，你如此珍貴，你是世上獨一無二的存在。

好奇的部分也覺察到，還好我在沒生小孩之前「未雨綢繆」來到幸福家，要不然以後80%會是個虎媽，哈哈哈~

感恩:

我對學生的態度很有可能是我對未來孩子的態度，感恩老師這個職業帶給我的體會和體驗。

找優點：

把每一次情緒的起伏當成自我覺察，自我成長的機會。

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