真相：為什麼老中醫不讓家人吃冷飲！？特別是青年男性，貪涼易致命

炎熱的夏天，一想到有空調、西瓜、冰可樂、雪糕……就忍不住吃吃吃！

但是，這個中醫世家的家規卻是：家人後代什麼都可以吃，就是不允許吃冷飲！

歷下這個家規的人就是——鄒雲翔教授。我國中醫腎病學奠基人，著名中醫學家，腎病、老年病專家。

鄒雲翔教授的女兒鄒燕勤，同樣是一位腎病專家，85歲的她，看起來卻像58歲，一家人都是慢衰老+身體好，都得益於這條家規。

冷盤冷飲吃不得

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冷飲傷陽氣

《黃帝內經》指出「春夏養陽」。夏季人體的陽氣外發，氣血的運行也相應地旺盛起來，要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。

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冷飲傷脾胃

中醫認為，胃喜溫不喜涼，冰冷食物對胃傷害大。

長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，有可能會引起慢性胃炎。

不同人群，都應少吃冷飲

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老年人：避免誘發隱形疾病

中醫介紹，人到老年，吃藥藥效不好、營養補不上，情況多半在於脾胃不好。中老年人食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷盤，更要少喝冷飲。

如果大量喝冷飲，會致使老年人血管突然收縮，血壓升高，對於高血壓患者來說，容易誘發腦溢血。

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男人：當心誘發心梗奪命

冷飲，一般人會想到是甜品，因而男人吃冷飲好像沒有特別的禁忌。但是豪飲啤酒這種常見的行為很容易被忽視：啤酒一般都是冰的呀。

據《城市信報》報道，家住青島市南區的胡先生因為在一家路邊攤喝了涼啤酒，沒想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人將他送到醫院，經檢查，胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死。

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哮喘患者：吃冷或誘發哮喘

因為哮喘患者的氣道反應性增高，在冷飲經過食管時，可能會使氣管溫度驟降，產生支氣管收縮，可能會誘發哮喘。

此外，有些人在吃冷後身體不適，那也不要再吃了：

冰淇淋頭疼：吃了低溫的食物，刺激血管收縮，通常表現是額頭疼。

牙齒敏感：無論是冷的還是熱的食物，都可以刺激到牙本質，感覺不適刺痛，需要儘早去口腔科治療。

部分腸易激綜合征患者：腸易激的癥狀多種多樣，其中有些人就是一吃涼的就拉肚子。

部分月經周期中的妹子：大部分月經中的女性在吃了冷的食物後會引起痛經。

孩子：過度吃冷飲，會影響發育。因為冷飲會刺激兒童較弱的腸胃，讓胃口不適，導致患兒各種營養物質的缺乏及吸收障礙。

吃冷飲不能清心火

冷飲之所以好吃，是因為讓人感覺能夠「瞬間降火」。

而實際上，貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃，過於貪涼圖痛快，只會損傷人體陽氣。

對於陰虛火旺體質的人群，如果外感風熱，出現發熱寒顫等癥狀，應及時到醫院診治，在醫生指導下，服用一些具有清熱瀉火、涼血退熱功效的藥物，避免發生病變。

想解暑，吃冷飲可不是最有效的辦法，其實喝溫熱的飲品，反而更解暑，而且更養生！

最解暑的飲料

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最佳飲料：熱茶

茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。

據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

但不要喝燙茶（超過60℃），飲食高溫會刺激食道，容易引發炎症反應，出現癌變。

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最解渴：溫熱水

溫開水，也就是煮沸後自然冷卻至20-25℃的白開水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。

而且，喝稍微溫熱的水能引起血管擴張，促進排汗，將體內的熱量帶出，使體溫真正下降，就會感覺非常涼爽。

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薑茶烏梅飲：吃壞肚子來一點

所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，姜有利於陽氣的升發，可以在夏天時後吃一些。這款薑茶烏梅飲，有利於暖脾健胃。

將生薑10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，放溫熱後一次喝下，每日3次。

吃冷飲一時爽，不吃冷飲一直爽！夏天也別太貪涼哦！

文章由高質量生活家（gzlshzs）綜合整理自人民日報、成都商報四川名醫、網路，特此感謝，侵權刪。

編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆

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