血液變黏稠，三個問題會反反覆復，5杯活血茶將血液稀釋了

健康 06-27

血液粘稠的危險性很多人都知道，因為我們身體各項活動所需要的能量和營養都靠血液24小時的運輸所得，如果血液過於黏稠，就像原來清澈流暢的小溪被過多的泥沙堵塞，會影響到血液的各種運輸功能，甚至造成血管堵塞，最終引發全身性的病變。

血液黏稠帶來的危害：

一、長斑、皺紋、脫髮等

血液濃稠會導致血液流速過慢，一方面無法有效運輸身體所需的營養物質、及時排出毒素等，另一方面也可能導致細胞供血不足，引起相關細胞死亡。因此前期極易出現長斑、長皺紋、脫髮、怕冷、易困等癥狀，並且血液粘稠的人還容易出現視力陣發性下降、早起後頭暈眼花等癥狀。

二、加快動脈粥樣硬化

血液過於黏稠，會導致血液中的各類物質特別是膽固醇、脂蛋白等極易沉積，血管壁增厚，加快動脈粥樣硬化。而要知道動脈粥樣硬化是冠心病等各類心血管疾病的主要病因，若沒有加以控制，威脅生命的各類心血管疾病便會陸續而至。

三、腦梗、心梗

血液粘稠導致的血液流速減慢、紅細胞黏集等發展到最後，終將產生血栓，導致腦血栓、心肌梗塞等嚴重的心血管疾病。臨床上許多的腦血栓病人都在前期沒有重視血液粘稠度，致使發病時毫無防備。

既然我們知道血液過於黏稠會對身體造成許多的危害，那麼日常生活中我們可以在哪些方面有效緩解血液粘稠，預防血液粘稠帶來的各類疾病呢？

一、不可亂用活血藥物

在面對血液粘稠時，我們首先需要知道，它在醫學上屬於血液流變學的一個概念，而不是一種獨立的疾病。一般輕度的血液粘稠都是由於缺水、過度運動等生理原因所致，及時補充水分、多休息一般就無大礙；而較為嚴重的血液粘稠則大多是其他原因所致，比如紅細胞過多、血液中的血小板含量過高等。此時則應該去醫院做專業檢測，檢查出致病原因再對症下藥，不可胡亂使用活血藥物，反而可能會增大出血等風險。

二、嚴格控制血脂

對於血液粘稠的群體，最首要的關注點就是要嚴格控制血脂指標。一般來說，大多數人的血液粘稠主要是因為血液中的脂質過多，如甘油三酯和膽固醇等，因此首先便應該降低血脂、穩定血脂在正常的健康範圍內。特別是對於患有高血脂、糖尿病等會引發血液粘稠的慢性病患者而言，除了生活飲食控制以外，還應根據醫生建議進行藥物治療，以降低血脂為目標。

三、生活飲食干預

無論是患有極易引發心血管疾病的其他慢性病患者，還是有輕微血液粘稠癥狀的患者，在生活飲食上的干預治療都是極為重要的，因為大多數血管疾病都起因於不良的生活飲食習慣。除了減少煙酒以外，要注意保證充足的營養和睡眠；更要注意規律性飲水，保證充足的水分，但注意避免長期飲用礦泉水、冰水等；另外，還可多食能夠預防血栓的食物，如黑苦蕎、大蒜、芝麻、黑豆、檸檬、洋蔥等等。