一直調理卻反覆生病？是濕氣堵住了脾胃！如何祛濕？教你4招！
一直調理卻反覆生病？是濕氣堵住了脾胃！如何祛濕？教你4招!
原創： 六師妹 兒康堂育兒
10病9濕，濕氣已經成了威脅孩子健康的頭號「敵人」
可現在正值夏季，雨水充沛、空氣潮濕，不僅為濕氣提供了溫床，還滋養了它的好幫手「熱邪」。
濕邪和熱邪兩者一匯合，就開始興風作亂，禍害孩子的健康。
再加上天氣炎熱，孩子也忍不住想吃寒涼生冷的食物，脾胃負荷工作，濕氣就更出不去了
了解了「敵人」才能更好的戰勝它，首先跟著六師妹從第一步開始吧！
「濕」其實是自然界的六氣之一（風、寒、暑、濕、燥、火），它和這些兄弟姐妹一樣，本來並不會對人體產生危害。
但是，如果它的「勢力」過大到超過人體的承受能力，或者孩子的身體處於一個虛弱的狀態時，有益的「六氣」就成了「六淫」中的邪氣。
中醫說，濕氣是夏天的主氣，與脾相對於，所以濕氣致病直接傷的就是脾胃。
其實也不難理解脾和濕氣的關係，脾有一個一直被六師妹提起的功能，就是運化水濕。
簡單的說就是把身體里的水汽運送到各個地方。
比如運送到了毛孔，就可以通過出汗排出去；
運送到了腎臟，就是通過排尿運輸出去。
但如果體內的濕氣太重，脾胃就需要不停的加大工作，慢慢的就被消耗盡了能量，這就是我們說的脾虛。
脾虛了，消化能力就會變差，孩子就會開始積食；
脾虛了，運化水氣的能力就會被削弱。
水濕就會堆積在體內，化為痰濕，導致孩子出現鼻炎等等癥狀。
所以：
夏季本身濕氣就重，要孩子不生病，一定要重視祛濕
祛濕的同時，也要注意恢復脾胃功能，只祛濕不健脾，效果只能在表
夏天的濕氣從哪裡來？
相信大家對於，夏天濕氣重的理論並不陌生，但是卻很少有人知道為什麼
有2種說法：
一是外濕，夏季的雨水增多，空氣也是潮濕的；
二是內濕，這一點是因為體內脾虛造成的水濕運化不利。
咱們的孩子生活在現代科技當中，冬有暖氣、夏有空調，心理上是舒服了，但身體卻受不住。
本該出汗的夏天，卻因為空調、冷飲，導致汗液無法排出，只能淤積在體內。
同樣，這些寒涼的東西是需要脾陽去消耗、溫煦的，長久下去，又是一波傷脾傷胃的操作。
如果孩子有以下幾種表現，就說明孩子濕氣很重了哦：
大便：孩子大便總是擦不幹凈，或是大便總是會在馬桶壁留有粘黏，那麼就說明孩子的體內濕氣過大。
舌苔：如果孩子的舌苔厚膩、舌頭有鋸齒狀的邊緣、舌體胖大，也是濕氣重的表現。
食慾：濕氣大的人往往脾虛，脾胃功能也不好，所以如果孩子長期食欲不振，就說明體內存在不少濕氣。
出汗量：如果孩子的出汗量過多，睡覺或是平常一動就開始出汗，那也要注意孩子是不是濕氣過重了。
夏天如何給孩子祛濕，少生病？
夏天是濕氣重的季節，但同時也是最容易把濕氣排出來的季節。
如果家裡的水龍頭忘了關，導致屋子裡到處都是水，第一步是那拖把拖水，還是趕緊擰緊水龍頭呢？
很簡單，只有把水龍頭關了才能從源頭解決，不會出現水清理不盡的情況。
對應到孩子身上，脾胃就是那個水龍頭，所以孩子體內濕氣產生的原因，大部分都是因為脾胃虛弱，關不緊水龍頭導致的。
所以，單純的祛濕雖然可以幫助孩子暫時的緩解不適，但如果脾胃還在虛弱當中，濕氣很快就會捲土重來。
祛濕養脾，可以根據下面的4點給孩子堅持調理。
1、濕氣喜歡肥甘厚膩
濕氣是非常愛肥甘厚膩的食物的，這些食物本身就是濕膩的，吃進去後容易阻礙脾胃運化，導致體內的痰濕積聚。
比如說肥肉、蛋黃、蛋糕、巧克力、糖果等等，孩子更需要的是飲食清淡。
2、濕氣害怕運動
動則生陽，運動也會讓孩子出汗，在出汗的過程中多餘的濕氣也能隨著汗液被排出一部分，減輕身體的負擔。
3、送你一碗祛濕湯
一提到祛濕很多家長會想到薏米，但是薏米比較偏寒涼，長久食用還是容易傷及脾胃，即使要吃，也要搭配著食用。
推薦一份祛濕湯，可以在家給孩子做來養脾祛濕。
材料：
茯苓5克，赤小豆30克，扁豆10克，薏米5克，瘦肉適量
做法：
1.將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗乾淨；瘦肉洗凈後切塊。
2.將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中，加入適量清水煲1.5小時。
3.加入適量鹽調味即可（可不加）
【茯苓】經過中醫方法的炮製後，對脾虛少食，大便粘膩的人有好處。
【赤小豆】與紅豆相似，但比紅豆細長一些，有利水消腫，解毒排膿的作用。
【扁豆】看似平常，但有消暑除濕，健脾止瀉的功效、
【薏米】營養價值高，容易消化吸收，可用於健脾和滋補。
祛濕湯適合1歲以上的孩子吃，一連喝三天，一天一次。
4、吉老師推薦調理法
中醫外調是一個非常有效的祛濕健脾的手段，常見的有推拿、艾灸以及穴位敷貼法。
而推拿和穴位敷貼會更加適合孩子，通過推拿特定的穴位，起到祛濕補陽的作用。
兒康堂小兒推拿是吉亞寧老師獨創的推拿手法，通過特定的穴位，達到調理的效果。
取穴在手部，既簡單又容易操作，很適合家長自己在家給孩子推拿。
祛濕的通調方是吉老師特意配置的，這次的通調方是補腎經500次和板門100次。
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