夏天吃西瓜，清熱又解暑，但有一件事需要提醒，西瓜最好別放冰箱

在這酷暑難耐的日子裡，如果能手捧一個西瓜，對這涼涼的空調，一勺一勺的舀著西瓜，一口一口的吃著，是一件令人非常愉悅的事情 ，尤其是冰凍過後的西瓜，多汁、冰涼又清甜的口感，絕對是夏日裡最有味的消暑食物。

西瓜不僅口感好，而且含有豐富的營養價值，都是人體所需的各種營養物質，如葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、丙氨酸、谷氨酸等，以及維生素A、B、C和鈣、鐵、磷等。這些營養物質容易被肌膚吸收，不僅幫助身體補充水分，還具有美白，預防紫外線的作用。

因此，在天氣炎熱的時候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內多餘的熱量和毒素，有效的達到清熱解暑的作用。

而且西瓜果肉多汁，既可以生吃，也能榨汁喝，具有生津止渴、滋陰潤燥的作用，是純天然止渴飲品。

夏天經常吃點西瓜，還有利尿的作用，而且體內的毒素和多餘的水分一起隨著尿液排泄出去。

在夏天有很多人，喜歡把西瓜買回來之後放冰箱里冰鎮過後，再拿出來吃，這樣吃起來讓人很涼爽，可以幫助你解暑降溫。不過，經常食用冰鎮過的西瓜對腸胃是非常不利的，因為很多人的飲食習慣，會使腸胃很難適應冷食，如果大量吃冰鎮西瓜，容易刺激胃腸消化系統，很可能會對腸胃造成傷害，引起腹瀉、腹疼和胃疼等癥狀。

因此，吃西瓜時最好不要放冰箱，如果一定要放，從冰箱拿出來的西瓜，要在室溫當中放置半小時左右再去食用。

註：圖片來自網路

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