練瑜伽記住這 8 點，非常重要！（經典）

練瑜伽，要做到以下幾點：

沒有攀比的心

沒有強制的心

沒有驕慢的心

常有內觀的心

常有正語的心

萬物存愛的心

誠實不貪的心

做事專註的心

你做到了嗎？

在練習瑜伽過程中，別太苛求自己去追逐所謂體式的強度，沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知。

隨著時間的進展，目標自然會達到你需要的效果，過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。

瑜伽生命的平衡點，往往不在於姿勢如何做的標準，而在於做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。

有姿有勢並不是瑜伽的目的，懂得對自我控制才是瑜伽的真諦；瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受，其中的種種美好和樂趣而已。

所以，練習時放的輕鬆一點，快樂一些，欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美。

真正體式之美，不在身形，不在標準、不在輔助，而在於誠實自然，在於制感神韻。外表之美一定由神韻之心而感而發，由此，人人可得瑜伽之美。

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