健康中國-幸福員工健康科普巡講——健康心理與壓力管理講座走進東升科技園

5月8日下午，北京東升科技園凱萊酒店紫氣東來廳舉辦了一場以「健康心理與壓力管理」為主題的健康科普講座。

首都醫科大學附屬北京安定醫院臨床心理中心副主任醫師西英俊、中國醫學科學院阜外醫院心內科副主任醫師楊進剛針對職場常見的健康與心理問題進行了講解。近200名來自中國知網多個部門的職工參加了本次活動。活動由公司交通物流事業部總經理呂韜主持。保健時報對活動進行了全程直播。

西英俊首先做了「壓力管理與情緒調節」主題講座。他指出，豐富的情感、合理的態度、成熟的應對是壓力管理的「營養三元素」。積极參加運動，調整好工作的節奏和心態，找准工作的境界；不要總以自己的意願為出發點，認為某一事物必須發生或不該發生；學會自我暗示和情緒管理，都有利於緩解工作帶來的壓力。

接下來，楊進剛做了「健康心理，健康心臟」主題講座，介紹了預防猝死、應對心梗的方式，並特別講解了心理健康對心臟健康的積極作用。他指出，我國半數心梗患者發作時並不知道是心梗問題，只有15%呼叫了救護車，知道心梗時做支架能救命者不到30%，這些數據遠低於發達國家。他提醒大家，75%的心梗患者有劇烈的胸痛、胸悶，伴有大汗；尤其出現一過性（3~5分鐘）的胸痛、胸悶等癥狀應該立刻求救；要呼叫救護車，不要自行前往醫院。另外，硝酸甘油、速效救心丸等藥物不能救命，只能緩解癥狀。

講座接近尾聲時，與會聽眾紛紛和專家進行了互動問答。

「健康中國-幸福員工健康科普巡講公益活動」正在進行中，有意合作的企業、單位、社區等，可以私信我們！

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