之前我們講過出生1000天的概念，從懷孕到出生兩歲這個階段是很重要的，它是預防成年慢性疾病一個關鍵的窗口期，如果在這個關鍵的窗口期，我們能夠避免很多不良因素的影響，特別是營養方面的環境，是全球健康發展的一個最佳投資。這是最好的一個方式。

很多家長也開始日漸重視起來，他們忙著各種教育：陪寶寶說話，給寶寶專門製作輔食、帶寶寶出去旅遊等等，可是有一個對寶寶成長同樣很有幫助的事兒，卻極容易被家長忽略，那就是今天我們要介紹的——健腦按摩。

身體訓練，其實對寶寶的健康成長也是極有幫助。不僅能幫助孩子增強肌肉力量，改善呼吸、循環和腸胃系統功能，而且能增長腦細胞，促進智力發育。

今天，我們要給大家介紹的是能讓寶寶變聰明的腦部按摩。通過揉按點穴位，幫助改善寶寶腦部循環，提高大腦的供氧量，健腦益智！如下6種按摩方法，我們一起來看一下！

一、按摩太陽穴

用兩手中指指面按兩側太陽穴，以有微脹感為度，然後按揉太陽穴，一般可以按摩30次左右。太陽穴是益智明目的要穴，常按揉太陽穴能夠明顯增加腦供血，健腦明目。

太陽穴位置：兩側眼角向外2cm的凹陷處

二、開天門

先用兩手拇指和中指指面交替輕推印堂穴至髮際10次，然後再由髮際直推至百會穴，按壓百會穴3個呼吸時長，如此為1遍，共3一7遍。這個按摩能幫助寶寶安定神志，有助睡眠。

印堂穴位置：位於兩眉頭中間點

百會穴位置：頭部當前髮際正中直上5寸或兩耳尖連線中點處

三、抹額

以兩手食指屈曲成弓狀，第2指節的內側面，緊貼印堂，由前額正中向兩側抹，約40次左右。這個動作，其實很類似我們小時候做的眼保健操，好處也是很多的。既能刺激大腦額葉的讀寫和記憶中樞，有利於增強寶寶的記憶理，還能幫助睡眠，是很好的一個按摩方法。

四、點擊頭部

由頭中向兩側和由前向後腦勺，用兩手10個手指指端有節律地輕輕點擊頭部及枕部，共3分鐘。這個方法不用找穴位，單單叩擊頭皮能夠有效放鬆頭皮，改善煩躁情緒，讓寶寶減少哭鬧。

五、搓手浴面

先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼下額，用力由下擦到前額，連續約20次左右。搓手浴面可以有效提高面部皮膚肌肉的供血情況，達到放鬆面部的作用，有利於大腦休息。

六、按揉腦後

以兩手拇指螺紋面，緊按風池穴，用力作旋轉按揉約30次左右，按揉風池穴可有效增加椎動脈的供血，起到明目益智的作用。

風池穴位置：位於項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之凹陷處。

小編碎碎念

如上6種按摩方式，看文字可能會有些枯燥難懂，建議大家操作幾次，其實十分簡單容易上手。而不僅僅寶寶，我們家長自己在繁忙的工作之餘，當你想給自己的大腦放放鬆，其實也是可以試試這些方法的。小編親測過，很有效！

希望我的分享對您有幫助！

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