文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

情商是現代生活中，不可缺少的一種能力。情商之父丹尼爾.戈爾曼曾在他的書籍中講述，一個人要想提升情商，就必須不斷打磨兩種能力，即專註自己的能力的與專註別人的能力，這是我們提升情商的根本。

第一，專註自我的能力：情商始於自我意識

古話曾言，自知者明，情商的起源是源於對自我的了解，一個人了解自己越多，他的情商就越高。為什麼古代的人花費很長時間進行慎獨，根本的目的也是為了自我的觀察與了解。

當我們習慣一切向內察的時候，我們就開始了自我探索的旅程。每個人都有自己的性格與天賦，我們可以藉助一些內觀了解自己的氣質，自己的興趣與愛好。

其二，我們還可以通過不斷實踐進行自我發現，為什麼年輕的時候我們要多去折騰，多去經歷？因為折騰的好處在於它可以幫助我們積累人生的經驗和閱歷，這對於幫助我們深刻認識自己有很大幫助。

如果沒有足夠的閱歷與視野，我們可能在人生要緊的關頭就無法做出正確的決策。林徽因被譽為中國第一代女建築學家，她的職業選擇也是經歷了慎重的考慮。

林徽因從小出國到處探訪，她慢慢發現自己的興趣是建築，因為中國的建築是一片空白，對於她來說，她深知做好這件事的重要性與價值，而她還可以成為一名文學家，但是她知道建築領域更需要她，後來她畢生的精力都獻給了建築。

專註自我，第三方面，我們需要不斷完善自我。一個人情商高並不一定完全是天生，也是經歷後天不斷磨鍊而成。年輕的時候，我們可能會覺得自己無所不能，但是當我們掌握的知識越多，我們對自身的局限也就認識越清晰。

每個人都可能存在自己的盲區與無知地方，我們對自我認識越深刻，我們就會有更多的動力進行完善，在與人相處中，也會對他人有更多的包容，也會更為開明，而不會苛責他人。

第二，專註他人的能力：學會關心別人

提升情商的第二個根本方法就是專註他人。有時我們情商低，始於我們過於專註自己的小世界，忽略了除了我們自己外，還有其他大世界。

專註他人，提醒我們，這個世界上每個人都不同，學會關心別人，就是關心另一個自己。每個人都可能有情緒，而學會察覺別人的情緒也很重要，專註他人的能力，需要我們學會如何傾聽別人，學會如何安慰別人這都是我們與他人相處中非常重要的技巧。

專註他人與專註自己並不是完全切割的，而是彼此相互連接的。專註他人，首先需要我們擁有共情能力，而這始於我們對自己的了解。

共情能力在心理學上是一種重要能力，這種能力是雙方建立溝通的基礎，也是走入彼此世界的根本，共情能力簡而言之，就是找到彼此共同點，這是屬於人性的共通，比如人人都渴望受到別人的尊重與認同，希冀得到他人的理解與支持，希望自己的人生自己做主，渴望做出有價值的事情來。

其二，專註別人時候，少點批判，而是通過對方的訴說去發現真實的對方。當我們在與人溝通的時候，我們需要放下自我的東西，而是空杯下來，用心察覺他人情緒背後的東西，比如為何他會生氣，為何他會難過，為何他會有這樣的決定？

我們在觀察別人的情緒時候，不要停留在簡單對別人情緒的感知上，而是深層的認知他情緒背後意圖，他內在的需求，這會讓我們更加深刻了解一個人。

比如有些人抱怨的背後是希望得到對方的理解，還有一種抱怨可能是對自己不滿，而我們深入對方背後的情緒需求才能讓我們發自內心了解一個人。

其三，?專註他人，也能讓我們更清晰認識自己，認識到他人與我們不同，認識到他人也有與我們共同的相通點，而我們需要是找到彼此求同存異的地方，你才會發自內心尊重對方，尊重另一個自己。

總而言之，提升情商需要我們持續發展這兩種能力，第一個是自我認知的能力，通過持續的自我認知與自我完善，成為一個更好的自己。

另一方面，學會和他人相處， 我們就必須學會專註他人，關心他人，從他人的角度去深刻了解另一個人，意識到人與人不同，發自內心的尊重對方，才會擁有更好的人際關係，對我們人生與事業也會事半功倍。

今日話題：你認為如何提升情商，歡迎探討與交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！