「它」是天然「黃體酮」，女生別錯過，常吃滋養卵巢，皮膚白皙！

黃體酮如今在我們的生活中也經常能夠聽到，它是對女性身體很重要的激素。對於女性來說，如果體內黃體酮不足，對於卵巢的健康，身體其他器官的健康也都是很不利的，也會使女性的皮膚狀態變得不是很好。當女性體內黃體酮充足，對於健康也是很有利的。平時應該怎樣補充呢？那麼今天小編要給大家講的話題就是，「它」是天然「黃體酮」，女生別錯過，常吃滋養卵巢，皮膚白皙！

鵪鶉蛋，體內黃體酮缺少的女性，就可以多吃一些鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中富含著大量的天然黃體酮，這些成分可以很好的促進體內雌激素的分泌。而且常吃鵪鶉蛋還可以起到一定的通乳散結，預防增生現象發生。雖然鵪鶉蛋的個子小，但是他也是可以補充人體所需要的能量。愛美的女性不要錯過了，平時可以多吃一點哦。

香菇，香菇對於女性的卵巢健康也是很有利的，它富含著大量的維生素，礦物質，這些成分都是我們卵巢所需要的營養，利於卵巢的吸收。女性平時常吃一些香菇，可以很好的促進體內吸收黃體酮。當女性體內的黃體酮充足，皮膚狀態也會好。香菇的做法也是豐富多樣，平時女性朋友不妨可以多吃一點，子宮健康，皮膚狀態越來越好。

豆腐，這是我們生活中常吃的豆製品，受到大家的喜歡。豆腐主要是有黃豆製作而成，黃豆中富含著大量的天然黃體酮，是很多豆類都沒有的。女性常吃豆腐可以補充黃體酮，利於子宮，卵巢的健康，而且豆腐也富含著很多對於人體有益的成分，維生素，礦物質，微量元素，可以很好的養護女性的皮膚，使肌膚細嫩光滑有彈性。平時不妨可以多吃一些養護卵巢皮膚白皙。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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