AJ髒了就丟了吧，研究表明，赤腳走路可能更有利健康

我們每個人幾乎都穿著鞋子生活，跑步鞋、籃球鞋、高跟鞋、皮鞋......琳琅滿目的鞋子滿足我們不同的功能需求。

假如，馬路上，有一個光腳行走的人，那麼人們總會投上疑惑的眼神，甚至會質疑：這個人腦子正常嗎？是不是有點精神不正常？

但是最新的研究證明，光腳的也許是一種健康的生活方式。

6月26日，在《自然》雜誌中，發表了一篇研究報告，報告認為，光腳形成的老繭與鞋子不同，它能在不損害腳部敏感性和步態的前提下提供保護。相反，鞋子會降低足部的敏感度，改變從足部轉移到腿上方關節的衝擊力方式。

這項研究由美國、德國和非洲的研究人員完成，這項研究的初衷並不是要證明赤腳走路比穿鞋走路更健康，研究核心是關於人類進化。

研究認為：我們人類其實已經進化到可以赤腳走路了。

在人類發展的20萬年的時間裡，大部分時間，我們都是赤腳行走的。考古學家通過研究發現，人類在4萬年前才開始穿鞋，當時只是簡單的草鞋或者樹葉鞋子；大約8000年前，出現了最古老的鞋子，用皮革製成；最近300年，才發明了有鞋墊的鞋子。

再看看非洲某些部落，當地居民無論是狩獵還是走路，都是光腳的，並沒有影響當地人們的生活。

為了證明老繭是保護足部的進化解決方案，研究團隊召集了100多名足部有老繭的成年人，其中大多數來自肯亞，大約有一半的研究對象大部分時間都赤腳行走，而另一半則大多穿鞋，然後開始檢測和評估：有老繭的膠和穿鞋走路的腳在保持地面穩定和舒適度方面有何不同。

結果是：在赤腳走路的人當中，一般都有老繭，而老繭的厚度並不影響觸覺敏感度，也不影響腳在走路時感知地面的能力，反而有軟墊的鞋子明顯地抑制了這種感覺。

鞋子，雖然可以防止熱或尖銳的物體刺傷腳部，並提供舒適和安全，但是阻礙腳部的感知能力。而老繭，就算非常厚，也可以起到鞋子保護腳的作用，而且還能無差別的向大腦傳遞感知信號。

這種無差別的感知可能幫助赤腳走路的人保持平衡，增強肌肉，並在腳和大腦之間建立更強的神經連接。

研究人員還發現，穿鞋走路雖然會減輕走路時衝擊力，但是會額外給關節帶來更大的力量，一般來說，人們赤腳走路對膝蓋的壓力比穿鞋子走路產生壓力要少12%左右。

德國人體運動教授托馬斯·米拉尼認為：為了能接受更多的身體感知，我們應該建議孩子多在潮濕草地上行走，這樣可以刺激傳入神經的發育。

但這項研究也存在很多局限性。

研究中對實驗參與者觸覺敏感度的測評，是在休息時進行評估的，用的是一種能向鞋底發出振動的設備，所以與正常行走時的數據存在誤差；而且只檢測了個別狀態下的數據，由於神經系統有很強的任務特異性，觸覺敏感度的數據也不同，當在坐、站、走和跑時，數據並沒有檢測。

雖然，這項研究沒有明確表示赤腳走路和穿鞋走路的區別，但是無論是從進化角度，還是身體結構角度而言，赤腳走路比穿鞋走路帶來更多健康影響。

也許有一天，除了一些疾病患者，例如糖尿病和周圍神經病變，對於腳部受傷沒有意識，所以必須穿鞋外，人類都不用再穿鞋子，你還會省吃儉用買AJ嗎？

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