按摩穴位的時候，不要胡思亂想！否則影響效果

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本文理論依據：《黃帝內經素問譯釋》、《針灸學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，咱們來和您聊聊關於穴位按摩的話題。

穴位按摩，是保健的大法。不過有些人卻覺得，按摩穴位一點用處都沒有。

對此，本訂閱號想要提醒您一個問題，這就是，在接受穴位按摩刺激的時候，您的心中是在想什麼呢？

切記，在按摩穴位的時候，注意力要高度集中，用心感受被按摩部位的酸痛麻脹之感，而且要懷有淡淡的畏懼之感，切不要走神、三心二意。這是我們保證穴位刺激效果的根本方法。

為什麼這麼說呢？我們還是要把目光，投向中醫經典著作《黃帝內經》，來看《素問》中「調經論」裡面的經文。原文寫道：「帝曰：微刺奈何？岐伯曰：按摩勿釋，出針視之曰，我將深之，適人必革，精氣自伏，邪氣散亂，無所休息，氣泄腠理，真氣乃相得，帝曰：善」！

這段話什麼意思呢？黃帝問岐伯說，針刺治療皮膚微病怎麼做呢？岐伯說，在按摩的時候，把針拿出來給病人看一看，然後看著病人說，我可要深刺了啊，做好準備。但是在實際刺入的時候，卻很淺。這樣一來，病人的注意力就高度集中，不渙散，實現了精氣的內守。精氣內守則正氣深藏，就不會和邪氣相結相爭，邪氣就會散亂於淺表，沒有了可以躲避隱藏的地方。此時針刺，就可以讓邪氣隨腠理而發泄於外，病就好了。黃帝一聽，大拇指豎起來說：講得好！

這段話告訴我們什麼？告訴我們在接受穴位刺激的時候，要「精神內守」，使得正氣和邪氣「不相爭」，這樣才能有助於一些疾病的治療。這就是中醫古老典籍給我們的啟示。所謂「精神內守」，說白了，就是要注意力集中，不要走神，不要胡思亂想。

其實，這樣的一番論述，有一個前提，這就是此段經文之前所說的「白氣微泄」，即肺氣微虛，五臟氣血不亂，邪處淺表，病情不算嚴重的狀態。這也就基本適用於我們普通人用穴位來調理身體時，所處的狀態。

既然這樣，我們就該反思一下了。從前按摩穴位的時候，真的做到「精神內守」了嗎？很多人是做不到的。這自然也就容易影響穴位刺激的效果。

其實，不僅僅是對於穴位按摩而言，我們在平時生活中，也應該盡量保持「精神內守」的狀態。說白了，就是不要被聲色慾望所迷惑，想入非非，心不在焉。不要今天為了薪水少而著急，明天為了房子小而苦惱。古人講：「精神內守，病安從來」。意思是，人的五臟藏有精氣。精氣，只有安穩地深藏在五臟之中，人才不會生病。因此，一個人淡定從容的心態，安寧坦然的心境，是保持健康的關鍵。

好了。文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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