想要減脂又不想做太麻煩，這道蘋果配紅薯雞胸肉適合你

我們都知道減脂人士，三分靠練，七分靠吃，由此可見吃對於他們來說是極其重要的。當然啦，一日之計在於晨，不吃早餐是不可以的，那要怎樣把握美好的早餐時間減肥呢？這道高效有用的瘦身早餐必定是需要減脂的朋友們的法寶了。

那麼我們現在就來了解一下，這是怎麼製作出來的吧。首先，我們將一塊雞胸肉切成條狀，再將切成片的半個洋蔥加入其中。

接著倒入20毫升的蘋果醋，撒上一把迷迭香和少量的鹽，再淋上20毫升的蜂蜜芥末醬，並加入少許的蒜泥。再將所有食材混合攪拌均勻後讓它腌制一個晚上，第二天早上我們再將雞胸肉夾至另一個碗中，並按順序依次擺放在底下，鋪整齊一些。

再將切好的番薯塊擺放一列，蘋果塊也擺放一列，再擺放一列番薯塊，依次剪個擺放好番薯塊和蘋果塊就可以啦。擺放完畢後我們再將剩餘的調味汁淋在上面，接著將其放入鍋中，用大火蒸煮30分鐘後即可。等到熟透後就完成了蘋果番薯蒸雞胸肉啦！

看起來這道美味的色澤就特別誘人，紅黃相間，這撲鼻的香味真真切切特別地棒。這番薯吃上一口軟糯香甜，這樣你吃起來就甜到入心了。還有那蘋果也軟軟的很粉嫩，這口感也是讓人停不下來了。再加上下面的雞胸肉，腌制一晚上果然沒有令人失望，這味道已經進入了雞胸肉，蒸煮也最大程度保證了原汁原味，所有的調味都鎖進了雞胸肉里，吃進嘴裡這股味道還有這個令人動心的口感，真的讓人讚不絕口呀。

三分靠練，七分靠吃的減脂朋友們，你們的減脂早餐已經上線，快來簽領一下吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！