體操奧運冠軍程菲，身材走形減肥一直白費勁，30出頭還單著

就體操而言，其實我國不缺乏榮譽，但是這些榮譽都是通過一代又一代的體操運動員爭取來的，因此隊員那些為中國體操事業奮鬥的健兒們，我們不得不重視。程菲就是一個讓人無法忘卻的名字，她的運動員生涯成績斐然，不僅在2008年北京奧運會的時候拿過體操冠軍，而且還取得了9次世界冠軍，可以說她是中國體操隊裡面拿過最多冠軍的運動員，也正是這些賽事，鑄就成了她光輝的履歷。

不過程菲貌似十分的苦惱，可能是因為年紀上去了，畢竟31歲了，加上工作壓力大，過於操勞等等因此，長胖了，完全不像是之前的體操運動員，龐大的身軀讓人無法接受，曾經的她是體操界的名人。

其實程菲也想過要減肥，覺得少吃一些就行了，但是現實給她潑了冷水，可以說她為減肥做的努力一直是無用功，可能對於一些人來說，減肥減不下去就不減了，確實有這種情況，但是你要知道，程菲如今都31歲了，但是還是單身啊！

前段時間有網友就拋出了程菲近期的找票，確實還是一個胖大媽的形象，雖然她已經是武漢大學的院長和教授了，但是也有不少人為程菲的終身大事發愁，尤其是她的那些粉絲們。不過程菲退役之後去做體育老師，雖然身材是走形了，但是動作依舊十分到位，看起來十分的飄逸。

當然對於程菲長胖了，很多人都表示這是正常情況，畢竟很多運動員確實在退役之後都長胖了，比如姚明，所以說大家也不要給她們太多的壓力，而且就程菲這類人來說，她們都是為國爭光的人，更值得我們去尊重。

下面小標就來給大家說說如何科學合理的減肥！

其實只肥胖問題的關鍵在於飲食，攝入的熱量變多了，身體沒法消耗掉，自然就會堆積成脂肪，從而長成了贅肉，所以首先要做的就是調整我們的飲食結構，讓我們的飲食變得更加均衡，可以在自己的菜單裡面添加一些如紫薯、玉米等高纖維食物促進消化，同時多吃蔬菜，注意保持身體所需的情況下，更低熱量的食物優先。

再者，運動是減肥路上的一大助力，無論是去減肥放裡面進行力量訓練，又或者是公園裡面跑步，亦或者在家做一些徒手健身動作，這些其實都非常不錯，況且像游泳、爬山、騎行等運動對於減肥都是很有幫助的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！