男生152-188cm身高體重對照表，過來瞅瞅，也許你真不胖

不僅僅是女人注重自己的身材和形象，男人同樣會看中，但是如今很多人，不管男女都是出於亞健康的狀態，因為大部分人的生活工作壓力大，加上因為晚上玩手機等等因素，熬夜更是很平常的事情，尤其是對於年輕人來說，能夠在12點之前睡覺就非常不錯了，更有甚者2點，3點通宵都不奇怪。在這樣的大環境下，自然身體好不到哪去了，而我們從體重就能夠觀察出小部分的身體情況。

今天我們就給大家送上152-188cm區間，男生的身高體重對照表。畢竟體重確實對於身材有著非常大的影響，說到這裡，可能大部分會說長肉變胖，確實長胖了也不好，不過其實不僅僅是這樣，還可能會讓你更加瘦弱。

我們首先來看看對照表吧，其實我國大部分人的身高都在1米6到1米88這個區間，所以今天這張應該能夠覆蓋大部分人。首先要說明的是，標準的體重才其實是通過公式換算出來的結果，具有一定的誤差，但是偏差都在百分之十左右都是正常的。

具體公式是：標準體重（千克）=身高（厘米） - 105，具體數值可能自己計算一番，如果體重超過了計算標準體重的10%，那麼你就注意了，是不是自己最近吃的有些好，並且沒有進行什麼運動。

當然雖然說很多人都在說減肥，但是同樣存在不少人，平時都是比較瘦的，太瘦了同樣不好，並且還會影響身體素質，所以這一點同樣要注意，趕緊自己對照看看，到底是瘦了還是胖了，胖了去減肥，瘦了可以平時多吃點，保證營養均衡。

下面給大家介紹3個非常不錯的運動，幫助大家來減肥。

跳繩

跳繩十分的親民，並且十分方便，合適的時間抽出半個小時來運動一下就非常的不錯，可能一些人對它的效果表示質疑，但是小編告訴大家，其實國外就有好多達人，通過跳繩的方式，一個月減肥超過20斤。

慢跑

慢跑應該是最為常見的方式之一，而且說實話，慢跑需要做的投資也是最低的，隨便找個公園裡面跑兩圈，還能夠呼吸道新鮮的空氣，並且慢跑確實是一個十分好的減脂運動。

騎行

找個時間，約上朋友一起規劃一條騎行路線，又或者是當做郊遊，既能夠達到運動減脂的目的，還能放鬆身心，何樂而不為呢？

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