「如何有效的補充葉酸？」補葉酸，不只是吃葉酸片

葉酸是早孕必不可少的物質，胚胎在形體的過程中離不開葉酸營養。在此，也相信准媽媽們在懷孕的時候都有按時的吃葉酸，那這樣胎兒形體就沒有問題了嗎？

在昨天就收到了一位粉絲准媽媽的私信留言：今天去做b超的時候檢查葉酸貯存量不充分，應該要如何有效的補充葉酸？

相信很多准媽媽都遇到了這樣的情況，葉酸片按時吃了，體內貯存的葉酸營養還不充分，這讓人無法淡定的一個問題。

補充葉酸，其實不只是吃葉酸片那麼簡單。在無數准媽媽眼裡可能葉酸片來才是葉酸營養的主要來源，其實不然，准媽媽們需要知道葉酸片只是提高葉酸貯存營養，而不是葉酸營養的主要來源。

葉酸營養主要來源還是我們日常飲食，在早孕期間准媽媽們還要多吃一些蔬菜類的食物，蔬菜富含的葉酸營養也挺高的。

相信每個准媽媽都希望胎兒能夠更好的完成形體，但是胎兒在形體期間不能只補充葉酸，因為胚胎形體的時候不僅僅需要葉酸，也需要營養。准媽媽們需要保證自己的日常飲食均衡，做好這點比補充葉酸還要重要。

如今，每個孕媽媽都有吃葉酸片的習慣，但是胎兒還是難逃畸形。同時這也是因為胎兒吸收不良所導致胎兒發育畸形。

早孕期是岌岌可危的一件事情，因為早孕期間還沒有形成一個胎兒，同時胚胎也極其容易導致停育。懷孕初期准媽媽們不僅僅需要預防胎兒畸形，更要提防胎兒畸形。

另外，葉酸片需要按時的吃，同時也可以多吃一些蔬菜類的食物，這樣才能夠讓胚胎更好的發育形體。

小紀心裡話：補充葉酸不能光依賴葉酸片，如果條件允許的情況下，多吃吃一些深綠色的蔬菜，一天吃一斤效果會更好。

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