這種「減負」神器，可能會影響孩子脊柱發育，很多家長還在搶著買

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

單肩包、雙肩包、斜挎包……面對市面上形形色色的書包，不知道大人是否挑花了眼。考慮到孩子正處於發育階段，有一種書包還是不要買為好，安全隱患多，還可能造成脊柱側彎。

在此之前，我們不妨先來了解一下這個問題：

本文配圖均源網路，圖文均無關

孩子的書包究竟有多重？

各科書籍、課外書籍、學習資料、練習冊、水杯、飯盒加上美術、音樂、體育上課時的用具，6、7斤已經是最普通的數字，有些孩子的書包甚至能達到20多斤，曾經有記者去某所小學門口採訪，提起孩子們的書包時都覺得有些沉甸甸，放下時肩膀有點酸。成年人尚且如此，何況孩子們每天上下學都背著。

正是因為如此，有些家長心疼長身體的孩子，會選擇拉杆式的書包，其實就是在普通書包的基礎上，加裝了一個帶拉杆的底座，據商家介紹，這種書包不僅能背能提，還能輕鬆跨越學校里的台階，甚至還能上樓梯，而家長也認為這樣能夠省力，保護孩子脊柱。

事實真的如此嗎？

拉杆書包並非神器

曾經有記者在揚州區某所小學內做過一個實驗：

讓孩子們把7.7公斤重的拉杆書包從三樓拉下去，第一位上場的男生拉著書包前後兩次卡了殼，最後還是靠著雙手的力量才完成任務。隨後一個女同學挑戰，使出了吃奶的勁兒最後還是以失敗告終。一番挑戰下來，發現拉杆書包並沒有商家說的那麼好用。

《新聞大求真》欄目組也做過一個實驗：把約5公斤重的課本放進拉杆書包中，讓一位小女孩用自己的方式從一樓拉到三樓，結果發現整個上樓過程並不輕鬆，磕磕絆絆，中間還差點從樓梯跌下來。無奈之下，女孩只能把拉杆書包背起來，可是書包本身的重量加上書的重量，壓得小女孩腰都直不起來，傳說中的減負變成增負。

醫生認為，使用拉杆書包可能存在下面幾種隱患：

1、孩子的脊柱尚未發育完全，而拉杆書包往往需要單手拉，長期如此，可能導致雙手以及腰部兩側肌肉發展不平衡，最終出現脊柱變形。

2、拉杆書包因為拉杆的加持，往往比普通書包的體積更大，往往沒辦法放進課桌裡面，只能佔據過道，是很容易絆倒自己或者別人的，之前上海一名小男孩就被前面同學的拉杆書包絆倒，導致門牙被磕掉。

3、拉杆書包往往沒有那麼靈活，在上下樓的時候孩子是很難駕馭，容易被卡住，這無疑是增加了孩子們的負擔，在拉拽的過程中還容易出現脫手、腳底打滑等安全隱患。

由此可見，家長們不要迷信這些所謂帶有保護功能的書包，那麼，到底怎樣才能真正保護好孩子們的身體呢？

醫生：給書包減負才是王道

在了解這個之前，家長先要明白書包究竟多重才是不損害孩子們健康：

標準數據為：12歲之前，孩子書包的重量最好不要超過體重的10%；12歲之後，最好不要超過體重的15%。

如果孩子們長期背著過重的書包可能就會導致身體前傾、駝背、脊柱變形等，個人健康和氣質都受到影響，而且孩子長期習慣身體前傾，其肺活量就會減少，進而出現精神不振、注意力分散、記憶力衰退，學習可能也會受到影響。

那麼，究竟該如何給孩子書包減負呢？

1、學會科學挑書包

一是挑選的書包自重不能超過1公斤；二是書包尺寸要跟孩子身高相匹配，書包貼合背部，底部不低於腰部10厘米，而且要比臀部高2厘米；三是選擇肩帶寬的雙肩包；四是選擇肩部、背部、底部有墊子的書包。

2、學會控制書包總重

裝上所有東西之後，書包的總量應該控制在孩子身體重量的10%~15%，可合理安排書包中的課本以及其他工具，根據當天課程安排合理更換書本和文具，不需要帶的可以不帶，一些工具、用品、餐具可以裝在小袋子里拎在手中。（lyj）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！