血壓160降到120？醫生：用這些方法！95％的人都可以

高血壓是目前比較常見的一種慢性病，一般情況下，得了高血壓，醫生都會建議患者長期服用降壓藥，而這個長期，從某種意義上講，也就是終生服藥，這也是讓很多的高血壓患者為之頭疼的事情。

難道得了高血壓只能服用降壓藥嗎？

在醫生看來，答案是肯定的

但是，在生活中也有很多的高血壓患者，他們通過其他方式來控制血壓，並不需要長期服用降壓藥。

他們是怎麼做到的呢？我們一起來看看，這個案例吧

說到高血壓，很多人認為這是老年人的專利，可隨著飲食及生活習慣的改變，使得很多的年輕人也成為了高血壓的新「寵兒」，而且發病率也在逐年提高。

32歲的吳華是一家外資企業的白領，日常加班加點便佔據的他整個生活，而且他常常熬夜。這不，剛騰出點時間來，約了幾個好友，去打球，打完球回家後他便倒頭就睡了，可在第二天起床後，他感覺右邊的肢體乏力，當時他以為是睡覺姿勢不對，壓的，並沒有在意，直到一周後，右邊肢體乏力的現象沒有消失不說，還出現了頭暈的現象，說話也困難，右腿基本上動不了，他這才意識到事情好像沒有他想像中的那麼簡單，這才在家人的陪同下，去醫院做了檢查。

吳華入院的時候，血壓值已經達到185/100mmHg，並且出現了腦梗的現象，病情已經很嚴重了，醫生馬上將他轉入了重症醫學科，經過10餘天的護腦及綜合治療，病情這才逐漸穩定下來，但是醫生說，吳華的病情還是需要很長時間來康復鍛煉的，這樣才能恢復正常的生活。吳華本身就患有高血壓，他總是認為他還年輕，血壓高點無妨，從來不去控制血壓，這才導致了今天的悲劇。

像吳華這樣的案例不在少數，百度搜索一下，你會找到很多類似的案例，他們都是「同道中人」。

那麼，為什麼越來越多人得高血壓？

其實這和我們現在生存的環境有很大的關係，越來越多的人飲食失衡、超重和肥胖、精神過度緊張、缺乏運動等等等，這些因素都是引發高血壓的罪魁禍首之一，再加上年齡的增長，日漸體衰，也是導致高血壓發生的重要原因之一。

1、飲食失衡

人們的生活條件好了，想吃什麼就有什麼，往往飲食吃的過於油膩，而且吸煙喝酒無度，長期如此就會導致高血壓的形成。大家都知道，香煙中的尼古丁會讓中樞神經和交感神經興奮，讓心率加速，同時腎上腺會釋放出大量的兒茶酚胺，促使小動脈收縮，導致血壓升高。而每天喝酒達到30mL，可升高收縮壓4mmHg。

2、超重和肥胖

餐桌上我們經常看到的是大魚大肉，蔬菜出現的頻率越來越少，導致體內營養成分過剩，而多餘的營養就會堆積在體內，轉化為脂肪，容易引起肥胖，再加上現在很多的年輕人，經過熬夜晚睡，這樣就會引起肝腑功能失調，導致肝鬱氣滯、和腎虛氣化失職等，所謂內傷久病，長此以往，就會導致頭暈，發生高血壓。

3、精神過度緊張

由於現代人生活壓力的增大，精神長期處於緊張的狀態，這樣容易造成肝氣鬱結，引起肝陽偏亢，從而出現頭痛、頭暈、易怒等癥狀。而且，肝腎關係比較密切，肝臟受損，也會導致腎臟受損，從而造成腎的浮陽上越、虛陽上亢而出現眩暈、耳鳴、躁擾、失眠等症。

4、缺乏運動

現在很多年輕人，由於工作需要經常久坐，除此之外，很多年輕人寧願把時間花在玩手機、看電腦等，好逸少勞，加上不運動，這樣造成了體內脂肪的積聚，體內肥脂過多，就會導致痰濁內生，經脈受堵，誘發頭暈頭痛，從而導致高血壓的發生。

5、年老體衰

隨著年齡的增加，人體必然會出現衰退，而年老體衰，會出現氣血生化不足，血少不充，脈道凝澀，而發血瘀，造成高血壓的發生。

上面我們說的吳華的案例就是由於經常熬夜加班、疏於運動，突然運動量加大，身體適應不了，誘發了自身的高血壓，轉而導致了嚴重的併發症腦梗塞。

那麼，得了高血壓有沒有不吃藥調血壓的方法？

大家都知道，高血壓本身沒有什麼可怕的，而真正讓人害怕的是，因高血壓引發的併發症，高血壓的併發症有腦梗塞、腦出血、高血壓腎病、冠狀動脈粥樣硬化等等，這些併發症對人體的靶器官損害是非常嚴重的，所以，我們經常說預防大於治療，早發現，早治療，能減少或延緩併發症的出現。

而高血壓患者一般都是服用長效降壓藥來控制血壓的，是葯三分毒，長期服用藥物對人體還是會多少帶來些傷害的，而且這種方法只能治本治不了根。

1、艾灸

艾灸治療高血壓，主要是借溫灸的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽，從而達到治療高血壓的目的。高血壓患者在常規藥物治療基礎上採用艾灸治療高血壓，可以減少不良反應。

2、按摩

運用經絡、穴位對早期高血壓病進行防治效果很好，也不複雜，關鍵是要選取有效的穴位和穴位間的協同治療作用，並貴在堅持，切不可一曝十寒。

3、代茶飲

赤白芍湯

原料：赤芍30g、白芍30g

飲用方法：水煎代茶，自然放涼至適宜溫度飲用。

三七飲

原料：三七粉 10g

飲用方法：沸水沖泡，自然放涼至適宜溫度飲用。

根源降壓飲

原料：羅布麻茶15克

飲用方法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康，源，茶，館，羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

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