肝不好看臉？若喝酒後，臉上有這些「顏色」，則該戒酒、排肝毒了

我國是肝病大國，肝臟是人體重要的排毒器官和代謝器官，平時生活中，人們有很多不在意的傷肝習慣，除了熬夜之外，最多的就是飲酒，當酒精進入到人體後，第一站就會直接到肝臟，由肝臟分解代謝，但是肝臟對酒精的承受能力是有限的，久而久之就會導致肝臟受到損傷。

肝不好看臉？若喝酒後，臉上有這些「顏色」，則該戒酒、排肝毒了

1、面部發白

喝酒後面部發白的人，說明體內缺少分解酒精的乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶，飲酒後只能依靠肝臟本身特異性比較低的一群氧化酶分解酒精，這會給肝臟帶來很大負擔，這類人更容易酒精中毒，也就是說，酒後面部發白的人根本就不適合喝酒。

2、臉色發紅

喝酒後臉色發紅，也就是常說的喝酒上臉，這種說法是不科學的，真正原因其實是因為這類人身體里缺少一種酶，叫做乙醛脫氫酶，不能很快的把酒精代謝過程中產生的乙醛代謝分解，造成乙醛在肝臟堆積，並且加速毛細血管擴張，從而影響肝臟的健康。因此，一喝酒就臉紅的人最好儘快戒酒，避免身體受到更多傷害。

3、面色發青

飲酒後面色發青或者發黑，這種現象是由於人體肝臟功能受損後，對酒精的分解能力下降，且血液中含有的酒精含量較高，影響血液的正常代謝，反應在面部就是面色晦暗、發青、甚至發黑。據有關數據顯示，有7成的肝病患者在飲酒後都有面色發青的經歷，這也是典型的「肝病面容」。

4、臉色發黃

喝酒後發現臉色有發黃晦暗的現象，這很可能是肝臟出了問題，儘早戒酒，避免肝臟受損加重，導致肝硬化甚至肝癌。一旦出現臉色發黃的情況，要及時就診檢查，看看是否出現了肝臟病變，這種癥狀要儘早治療，肝臟功能可以好轉且恢復正常生活。

多吃以下3類食物，有利於肝臟的養護。

1、香蕉

香蕉富含著大量的維生素A物質成分，這種物質成分對身體的生長發育有著一個促進的作用，香蕉還含有碳水化合物、蛋白質及膳食纖維等營養成分，具有著提高免疫力、保護肝臟、益胃生津及通便消化等功效作用。

2、綠豆、大豆

綠豆裡面含有的賴氨酸，和冰糖結合在一起具有清熱解毒的功效，緩解因為肝火旺盛所引起的上火，而大豆中含有的鈣、鐵以及雌性激素，能讓受到損害的肝細胞得到修復，促進了肝細胞的再生。

3、小米

小米等穀物被譽為護肝佳品，其含的B族維生素就像人體的能量庫，加速物質代謝，為身體提供能量，還能修復肝臟功能、防止脂肪肝變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

以上圖片來自網路

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