有點錢的女人，少吃滋補品多吃它，趕走自由基，延緩更年期

衰老每個人都需要面對，對於人而言既是公平的，也是不公平的，公平是因為每個人都要面臨衰老，沒有人能夠完全逃避，而不公平則是因為每個人的衰老速度存在很大的區別，有的人老得慢，有的人老得快。而且衰老尤其對女性的影響更大，因為女性的吸引力很大程度上是建立在年輕的基礎上，如果開始衰老了，那麼吸引力就會迅速的下降了。有點錢的女人，少吃滋補品多吃它，趕走自由基，延緩更年期。

1.三文魚

三文魚是屬於可以生吃的魚類，很多人可能還不是很清楚為什麼三文魚能生吃，其實主要是三個原因，第1就是三文魚本身肉質很嫩，吃起來爽滑，味道和口感都很不錯；第2就是三文魚含有的寄生蟲很少，人直接生吃不會導致消化不良的問題；第3點最為關鍵，那就是三文魚中含有自然界中極強的抗氧化物質蝦青素，為了避免高溫破壞所以要生吃。蝦青素有延緩細胞衰老，清除自由基的作用，所以經常吃三文魚，對延緩更年期，抗皺紋有很好的幫助。

2.藍莓

說起藍莓很多人就比較熟悉了，它號稱是花青素之王，自然界中野生的藍莓含量非常高，現在市場上的藍莓雖然大多是人工栽培的，但是花青素依然處於較高的水平，花青素具有清除自由基的作用，經常吃藍莓對延緩衰老，提高視力很有幫助。

3.莓茶

莓茶是現在備受歡迎的茶，它非常特殊，表面有一層白霜，很像是發霉了一樣，其實這層白霜是植物蛋白，裡面含有多種黃酮類物質，經過測定，莓茶中的黃酮類物質高達6%以上，具有很強的抗氧化作用，而且莓茶之所以很難餿變，水不會變味，也主要就是因為這些物質的存在，它能抑制細菌的繁殖，經常喝莓茶，還能調節內分泌，延緩身體機能的退化。

有點錢的女人，少吃滋補品多吃它，趕走自由基，延緩更年期。三文魚，藍莓，莓茶都含有很多抗氧化物質，女性經常吃它們，對預防衰老，延緩更年期是很有幫助的。

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