孕婦3個習慣，會讓羊水質量變差，快改吧

胎寶寶生活在羊水之中，羊水是維持胎兒生命的重要成分，它能緩和腹部外來壓力或衝擊，使胎兒不容易直接受到損傷；在胎兒的生長發育過程中，胎兒能有一個活動的空間，因而，胎兒的肢體發育不容易形成異常或畸形。羊水還有抑菌物質，能減少胎兒宮內感染幾率。

不同階段，羊水量和來源不同，要注意堅持產檢

在胎兒的不同發育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠前3個月，羊水主要來自胚胎的血漿成分；之後，隨著胚胎的器官開始發育成熟，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等，也都成為了羊水的來源。

3個習慣，會讓羊水質量變差，快點改

1、飲食不注意，攝糖過多，不僅影響羊水質量，還會引起口腔問題。

通常孕媽有妊娠糖尿病，會有20%的幾率患有羊水過多症。因為高血糖會造成多尿，同樣也會影響胎兒的尿液量，進而使排出的尿液過多，引起羊水過多。羊水過多，發生早產、臍帶脫垂、胎盤早剝等併發症的幾率會增加，而且影響圍生兒的預後。

所以，孕期一定要注意飲食，不要攝入過多糖分，也不要吃得太咸，都容易增加滲透壓，造成羊水過多。有妊娠糖尿病的孕媽，尤其要低鹽高蛋白飲食，嚴密觀察羊水量變化，直至胎寶貝成熟，再決定分娩方式。

2、喝水太少，吃鹽太多，易引起羊水過少，很危險。

孕媽攝入水分過少，吃鹽太多，容易引起妊娠高血壓等併發症，引起胎盤功能不良，或者羊水過少。妊娠晚期羊水過少時，羊水呈渾濁、黏稠、暗綠色，羊水過少發生在孕早期，胎膜可與胎寶貝黏連在一起，造成胎寶貝面部畸形或手腳姿勢不正確等問題。發生在孕中晚期，羊水的緩衝作用消失，子宮的壓力可直接作用於胎寶貝，引起斜頸、曲背、巨頜、手足畸形。

所以，孕期還是要注意飲水，防止體內失水。飲食方面要盡量清淡，有助於保持良好的羊水質量，對自己和胎兒都好。

3、過度勞累、情緒變動大

正常的羊水很清，到妊娠38～39周後，胎兒發育漸成熟，胎脂會逐漸脫落，進入羊水，使羊水呈淡淡的牛奶狀，其中可能含有成型的的脂狀物，此時羊水會變得混濁，這證明胎兒要出生了。如果超過預產期，胎兒沒有自己發動，要採取醫療措施及時干預，預防羊水污染可能。

不過有一種情況也會引起羊水污染，就是胎兒宮內缺氧，當胎兒宮內缺氧嚴重時，無法控制肛門排泄，胎便會污染羊水，這種情況是非常危急的，要及時干預。

而孕晚期的過度勞累、情緒波動太大，均容易引起宮內缺氧，增加羊水污染可能性。

來源：媽咪寶貝傳媒

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