你吃進去的，要跑多久才能消耗掉？看完我住嘴了！

給大家推薦一組照片，

簡單粗暴地告訴大家：

「你要跑多遠才能消化這些食物」

煮玉米一根

你胖你多吃

營養高熱量低

健康首選

不過還得看裡面卷的是什麼

你能跑你多吃

10公里白跑了

你能喝你干一瓶

絕對的身材殺手

上面都是老外常吃的零食，

而對於我朝百姓來說，

平時我們最愛吃呢？

一碗羊肉泡饃（500g）

吃完需跑10.36公里

吃完需跑7.58公里

吃完需跑6.97公里

你多吃

PS.上文是指，

在攝入熱量與消耗熱量已持平的情況下，

額外再吃這些東西需要跑步的公里數

所以並不是說，

你平時午飯只吃個肉夾饃就不健康。

推薦健身圈最靠譜的公眾號，

讓你在健身的道路上少走彎路。

關注這幾個就夠了，

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