桑葉泡水飲用，4個好處或能手到擒來，不妨了解

很多人都知道，要想身體好，平時就要多喝水，但是非常多人都不喜歡喝白開水，平平淡淡的白開水確實不討人喜歡，喝水的動力也不高，於是很多人都會拿些東西泡水喝，而且還會收穫意料之外的好處。比如說桑葉就是很多人都喜歡拿來泡水的一種。

對於農村長大的人來說，桑葉一定是熟悉得不能再熟悉的，很多人小時候都養過蠶，桑葉就是蠶寶寶的口糧，而且桑樹的果實桑椹，也是很多人童年的美味回憶。從中醫的角度出發，桑葉晒乾之後拿來泡水，是有很多功效的。那麼，桑葉泡水的功效具體都有哪些呢？

一、桑葉泡水的功效

桑葉泡水的功效有非常多，主要有以下幾種。

第一，從中醫的角度來看，桑葉歸肺、肝經，發散風熱的功效非常明顯，對於外感風熱的患者來說，用桑葉泡水喝，緩解風熱帶來的頭疼、咽喉腫痛等癥狀的效果非常好，因此，如果是風熱感冒的患者，可以使用桑葉泡水喝，而且如果用桑葉和菊花搭配的話，效果會更加顯著，而且經濟實惠。

第二，由於桑葉中含有的1-脫氧野尻黴素的生物鹼對於降低血糖的作用較為明顯，而且不同於其他控制血糖的藥物，用桑葉泡水喝發生副作用的概率比較低，這是這種生物鹼是桑葉中天然的產物，安全性比較高，對於高血糖患者來說，平時的飲食本身就要多加註意了，控制血糖這件事更不能大意，因此，喝桑葉泡水是高血糖患者日常保健的較佳選擇。

第三，桑葉中含有很多微量元素，這些微量元素具有明顯的抗氧化作用，能夠幫助人體進行排毒，促進體內血液的循壞作用，幫助提高新陳代謝的效率，而且堅持喝桑葉泡水的話對於皮膚的改善很明顯，因此很多愛美的女性都很青睞桑葉泡水。

第四，中醫認為，桑葉屬於良性，具有清肝明目的功效，用桑葉泡水喝能夠有效改善肝陽上火、頭暈眼花的癥狀，如果有此癥狀的患者，可以將桑葉與菊花等都具有清熱功效的中藥一起泡水喝，效果更佳。

雖然說桑葉泡水的功效很多，但是在使用桑葉泡水的時候也有很多禁忌，比如有些人不能喝桑葉泡水，還有喝的時間段和量都需要注意，具體有以下幾點。

二、桑葉泡水的2個禁忌

首先，桑葉泡水雖然對身體好，但是千萬不能一次性喝太多，而且最好不要空腹的時候喝，喝多了會對腸胃造成影響，而且本草綱目有記載，桑葉水喝過量的話容易損傷精血。

其次，腸胃不好、生理期女性最好不要喝桑葉水。桑葉涼性，如果腸胃本身不舒服，再喝桑葉水的話無疑是雪上加霜，而生理期的女性喝了桑葉水則很容易導致月經不調。

參考文獻：

1.劉小平,《桑葉也是止汗之妙品》,中國中醫藥報,2017-08-21.

2.李林 蘇小軍 李清明 郭時印,《桑葉在食品中的應用研究》,食品研究與開發,Food Research and Development,2017年13期.

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