這道菜一年四季不超過2.5元，維C是蘋果的4倍，一次買8斤不夠吃

我從小就是一個特別挑食的人，特別是對於腥味重的食物，我簡直一丁點的胃口都沒有。因此在我的家中，常常會發生這樣一種尷尬的情況，那就是每個人的口味都不一樣，特別是趕上一家人全都聚在一起的時候，做飯就成為了一個非常大的難題，面對這種情況，只好選擇大家都喜歡吃的食材來進行製作，土豆就是我家裡人都特別愛吃的，不管採用哪種製作方式，總能夠讓我們吃得特別滿足，而且任何人都不挑食。

土豆的價格可以說是所有蔬菜當中最為親民的，它的價格一年四季都不會有太大的變化，一斤土豆也就在一塊錢左右，因此每次出去買菜的時候，我都會買上10斤左右的土豆，帶回家中。不僅如此，土豆的保存時間非常的長久，只要將其放在乾燥的環境下，放上一年都不會有變質的現象，土豆自然而然就成為了家常菜中，最常見的蔬菜之一，土豆所富含的豐富維生素c，居然是蘋果的4倍，營養價值非常的高。

這道菜一年四季不超過2.5元，維C是蘋果的4倍，一次買8斤不夠吃

土豆除了富含豐富的維c以外，在他的內部還富含了膳食纖維，以及多種礦物質及碳水化合物，這些物質那可都是人體所需要的微營養物質，因此多吃一些土豆的話，不僅可以解決自己的挑食問題，還能讓自己的身體變得倍棒。今天在此我就教大家一道土豆的做法，這可是我家裡人最喜歡吃的哦，如果你感興趣的話，一起來看一下吧。

【肉末土豆泥】

【製作食材】土豆，豬肉，澱粉，蔥，姜，蒜，鹽，生抽，老抽，料酒，食用油。

【方法及步驟】

1、準備好的新鮮豬肉將其剁成肉末，往豬肉當中加入澱粉、生抽、老抽、料酒用筷子將其攪拌均勻，並靜置腌制10分鐘，這樣可以有效去除豬肉中的腥味，還能夠讓做出來的豬肉更加入味。同時將土豆削皮並切成薄片，並放入到清水中浸泡10分鐘，去除土豆身上多餘的澱粉。

2、起鍋燒水，將浸泡好的土豆，放入到清水當中進行熬煮，等到土豆被煮軟時，將其撈出並碾碎。在煮土豆的過程當中，我們可以對肉醬進行製作，起鍋燒油，往鍋中加入一小勺的食用油，等到油溫6成熱的時候，將蔥姜蒜放入到鍋中進行爆香，緊接著把腌制好的肉末放入到鍋中進行煸炒，直到肉末變成乳白色。

3、煸炒好的肉末，往裡面加入食鹽、生抽翻炒均勻，讓其變得更入味，同時再加入少量的清水攪拌均勻，等到湯汁被煮到濃稠時，把肉醬直接倒入到碾碎的土豆泥當中，最後再撒上一小點的蔥花進行裝飾，美味營養的肉末土豆泥就做好了，用這個方法做出來的土豆泥，真的超級下飯。

【小貼士】

1、土豆要將其碾壓的特別碎，這樣做出來的土豆泥才會更加的香糯。

2、如果你是一位喜歡吃辣的人，在製作肉醬的時候，可以往裡面加入一些小米辣。

3、在製作肉醬時，可以多做一些，能讓土豆泥變得更入味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！