胃不好？別發愁！盡量多吃這4種食物，助你擺脫「胃病」困擾

現在，很多女性朋友都是比較愛美的，她們總希望自己能夠擁有一個好身材，就會通過節食來減輕自己的體重，時間一長，就會給腸胃帶來很大的損傷。而一些飲食習慣不太好的人，比如經常會吃一些辛辣食物，或者是飽一頓餓一頓的，就很容易患上胃病。

雖然說胃病在平日里並不會給人造成太大影響，但是一旦發作起來，就讓人渾身難受，即使吃了葯，也要折騰上老半天，才能真正得到緩解。胃不好？別發愁！盡量多吃這4種食物，助你擺脫「胃病」困擾！

1、蓮子

在夏天的時候，很多人都會在家裡煮上一些蓮子湯，它能夠幫助我們清熱去火，對解暑是很有好處的。實際上，蓮子的藥用價值遠遠不止這些，它不僅有助於提升我們的睡眠質量，也特別適合胃不好的人食用。如果你每天吃上一些蓮子，不但可以讓自己的身體得到滋補，還能夠很好地養護腸胃，胃病的癥狀也會有所緩解。

2、秋葵

秋葵也被很多人稱作是洋辣椒，雖然從外觀上看，它跟辣椒有幾分相似，但是兩者的口感卻有著很大差別，一個清淡，一個則比較辛辣。秋葵中含有很多黏黏的汁液，這其實是由大量的營養物質構成的。如果你的腸胃不是很好，就可以經常吃秋葵，它可以幫助我們更好地消化食物，減少便秘情況的發生。並且，秋葵中的黏液能夠有效保護胃黏膜，對胃病的預防和抑制都是很有幫助的。

3、猴頭菇

猴頭菇中含有一種特殊物質，能夠保證我們體內的血液流通順暢，毒素得以及時排出後，人體的免疫力自然會有所增強。此外，猴頭菇還能有效預防和治療各種胃病，對於胃不好的人來說，簡直就是天然良藥。如果你覺得每天燒制猴頭菇比較麻煩，也可以選擇現成的猴頭菇粉，只要用開水沖泡就可以吃了，不但養胃，還很方便。

4、陳皮

陳皮，實際上就是橘子皮經過晾曬後加工製成的，這種食材的藥用價值同樣不容小覷。如果你有胃病的煩擾，經常用陳皮泡水喝，那是再好不過了，它有助於人體消化食物，也對腸胃有著很好的養護作用。

胃不好的人，除了要多吃以上這幾種食物外，還要多多留意自己的日常飲食，少吃辛辣食品，少喝冷飲，特別是在天氣炎熱的時候，更要管住自己的嘴，這樣身體才會健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！