夏天開空調打開這個開關，不僅省電還對身體好
烈日炎炎的夏天，空調是夏季必備的解暑神器。最近氣溫越來越熱，不少人家裡都開了空調。睡覺開空調，不是被凍感冒就是被熱出汗
我們在使用空調的時候，尤其是家裡有老人、小孩的家庭，應該注意哪些呢？
除濕 PK 製冷
【除濕】模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。
【製冷】模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。
除濕模式更省電？
除濕模式更省電？錯！這種說法不準確
當氣溫超過30℃時，除濕和製冷模式的用電量差不多；氣溫在20多攝氏度時，除濕模式比製冷模式省電。
如果純粹從耗電量來考慮的話，與其使用除濕模式來省電，還不如把空調的溫度調高兩度。空調每調高1度，可以降低10%左右的用電負荷，並且溫度過低對身體也不好，每每開26度都有點冷，所以調高2度很可行。
製冷與除濕如何選擇
本質上空調除濕和空調製冷都是一樣的，只是控制邏輯的區別，簡單的說，製冷是連續工作至你設定的溫度，需要快速降溫到設定溫度，降溫同時也在連續抽濕。
而除濕則可理解為間斷製冷，風速為低速，使空氣中水分更容易附著在空調機蒸發器上達到除濕的目的，但降溫不明顯。當房間內又熱又潮濕時選製冷，不太熱濕度大，則除濕更適合。
註：除濕模式更適用於梅雨季節，現在天氣炎熱，空調濕度本來就小，若為了省電一直使用除濕功能，空氣會比較乾燥，不利於身體健康。並且長時間開啟除濕模式還會損壞壓縮機呢。
除濕模式 比 製冷模式還有一個好處，就是對身體好。
除濕模式的好處
製冷：以降低空氣溫度為目的，同時去除水蒸汽。
製冷的溫度和風速可以調高或者調低。空調按照人工選擇的溫度和風速以製冷模式運行，實現降低空氣溫度的目的（同時排出冷凝水）。
很多人為讓房間快速降溫，一般會將溫度調得很低，這樣吹出的冷風就很強勁，長期在這樣的環境下，容易引起感冒、頭暈、關節疼痛、腸胃易受涼等身體不適的情況。
除濕：以去除水蒸汽為目的，同時降低空氣溫度。
除濕的溫度和風速是不可以調高或者調低的。空調會按照自動設置的低溫度和低風速以除濕模式運行，實現去除空氣中水蒸汽的目的（同時吹出冷空氣）。
這樣吹出的冷風比較柔和，對人體的傷害會降到最低。
此外，使用空調除濕功能時，房間空氣被室內機的風機吸入並通過蒸發器時，空氣中的水分被冷凝成水排掉。空氣相對濕度由除濕前的70%以上降到50%左右，讓人覺得乾爽舒適。
一般情況下，人體在濕度為50%~70%的空氣環境中最為舒適。高於70%的濕度，人體舒適度就會下降。除濕正是利用調節濕度讓人體感受到舒適，達到降溫的目的。
專家表示，室內外溫差最好在5℃-6℃之間。若差距過大，則會給人的身體帶來偌大負擔。因此，「除濕」模式相對於「製冷」模式健康許多。
空調還有「小秘密」
1、不要頻繁開關空調
短暫外出不需要關空調，頻繁操作、啟動空調，反而更耗電，而且還會損害空調，縮短使用壽命。
2、不要著急開空調
大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。應該等身體溫度恢復到正常後再打開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。
3、先開空調後關窗
室內降溫通風時，應該先開空調後關窗，等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。
4、開3小時要開窗通風
很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染。污染的程度可能會危害健康，如出現嗜睡、反應力遲鈍、感冒增多等。
所以，空調開3小時就要開窗通風。
5、睡涼席要少開空調
患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼席，可能會導致舊病複發，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發腹痛、腹瀉。
所以在鋪涼席睡覺時，最好少開空調。
6、夏季26℃最適宜
即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過8度，否則會加重體溫調節中樞負擔。 如溫差過大，很容易造成頭暈，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。
7、空調風往上吹
開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。
要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。
8、新生兒正確使用空調
夏天氣候炎熱，很多家長對於是否該給孩子使用空調心存疑慮。由於兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節，所以說有兒童的房間可以用空調。
將空調的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。
天天吹著沒有清潔過的空調，這不是讓各種灰塵、細菌、黴菌往身上撲嗎？
清洗空調過濾網
第一步：斷開空調電源，打開前面板，取出空調過濾網。
第二步：溫水打濕後，可用中性洗衣液清洗。清洗時最好不要用刷子刷過濾網，以免把網眼刷大。
第三步：清洗乾淨後，自然晾乾即可裝上。
以上動圖來源：真象來了
過濾網只是空調比較髒的一部分，空調內部的散熱片才是灰塵堆積的重災區，但因不可拆卸，而且結構複雜，單純靠擦拭無法把灰塵清理乾淨。所以，還是請專業人員清潔比較穩妥。
此外，深度清潔空調不但可以改善使用效果，還可以降能耗省電，提高製冷效率，延長空調的使用壽命。
總的來說，吹空調有三大注意事項：
徹底清洗：要請專業人員來做，頻率至少一年一次；
不要貪涼：保持室溫在26度左右就好；
使用加濕器：使室內濕度保持在 60% ～ 70% 之間。
來源：高質量生活家（gzlshzs）、丁香醫生（DingXiangYiSheng）、梨視頻
廣州日報全媒體編輯 陳楚紅
