夏季怕中暑?不妨試試它,我家隔三差五吃1次,清涼開胃又解暑
西安,這幾天高溫天氣不斷,連續的高溫天氣讓很多人不僅疲勞乏力而且有中暑的傾向,這時候就需要來點清涼消暑的美食了。前不久,小編的閨蜜營養師大喬來家中做客時,教給了小編一款清涼解暑的小食品做法,山藥糕。小編自從學會後,隔三差五就給家人做一次,家人吃了後直誇小編的手藝真棒。而且這款山藥糕因其材料和製作工藝的原因,具有著清涼解暑又開胃的功效。在炎熱的夏季怕中暑?不妨就試試吃點山藥糕吧!下面小編就將這款山藥糕的具體做法分享給大家,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!
山藥糕
打開今日頭條,查看更多圖片By 花晨月夕23
配料:
山藥 300克、丘比果醬 50克、糯米粉 50克
烹飪步驟:
1.山藥洗凈切段,放入鍋中,蓋上蓋子蒸25分鐘至熟透。
2.將蒸好的山藥取出放入容器中,加入50克丘比白桃果醬。
3.用勺子壓成泥狀,拌勻均。
4.糯米粉放鍋中炒熟。
5.將山藥分成八分,搓圓成山藥球。
6.將山藥球放在熟糯米粉中滾一圈,勻均沾上糯米粉
7.把山藥團放入月餅模具內,用模具將山藥團壓成漂亮的形狀,即可擺盤食用。
烹飪小貼士:
1、喜歡吃甜的朋友,可以多放點果醬。對造型沒那麼苛刻的朋友,也可以不用模具壓成漂亮的形狀,拌好後直接食用;
2、這款山藥糕採用的是丘比果醬,這是一款非常好吃的醬料,很多人喜歡將它抹麵包吃。不過在今天的菜譜里,是用丘比果醬做的山藥糕。本來無味的山藥加入了白桃味的丘比果醬後,咬上一口一股濃濃的白桃味在口中回味,非常可口;
3、山藥中含有豐富的粘液蛋白,這種物質進入人體後,能夠起到降血糖的功效,是糖尿病患者的食療佳品。
各位寶寶們都喜歡吃哪些糕點呢?
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※這水果更火熱上市,比玻尿酸好,隔三差五吃,皮膚水嫩有氣色
※這菜,雙重補鈣促吸收,我家一周吃3次,孩子個頭拔尖腦袋靈光
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