產後身材走樣可以被全世界嘲笑，這個人不行，有了娃後的才懂愛情

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演員袁弘和張歆藝一直為大家所喜愛，他們從步入婚姻殿堂到有了自己的寶寶，都被大家祝福著。不過，最近某公眾號卻拿產後四個月的張歆藝身材舉例子，言語之間充滿了嘲笑和諷刺，引髮網友關注。

對此，張歆藝不卑不亢，連發微博為哺乳期媽媽正名。她先是在微博中寫道：「公眾號對一個哺乳期的媽媽多一些寬容和尊重吧。為何取笑這樣一個女性來博取流量？」

隨後，張歆藝對自己目前的現狀做了進一步的闡明，她說：「我的身材是還沒有完全恢復，因為一直母乳餵養，沒有整覺睡，沒有辦法節食減肥。我就想安安靜靜做個媽媽，我身材有沒有走樣，有那麼重要嗎？公眾號可以不拿這些事說事嗎？」

應該說，顏值和身材是對一個明星人物的重要考量，特別是對於演員來說，時刻自律保持完美身材也是對觀眾負責任的一種表現。熱搜榜上經常能看到某某明星身材發福的信息，但是對於一個哺乳期的媽媽來說，她的首要身份是寶媽，其次才是工作。

公眾號對一個暫緩工作，只在自己產假期間發福的媽媽極盡攻擊之能事，的確讓人心寒。更讓人心寒的是，剝開公眾號博眼球的這層遮羞布，又有多少人在對哺乳期媽媽的身材指指點點呢？「婚前仙女，婚後大媽，生娃後老得有代溝」，像這種對女性不尊重的言論總是能聽到，這種人罔顧母親的付出，只在意自己眼中的形象。

如果寶爸也有這種想法，那真是天崩地裂了。袁弘對此直接發聲，在微博中強力護妻，表示「別搭理，你是為母親這個角色在付出，是最好的媽媽。」微博得到了網友的一致讚揚。張歆藝也稱自己將會在斷奶後儘快瘦身，帶娃工作兩不誤，可以說是非常勵志了。

因生娃哺乳身材走樣，最需要支持的是丈夫

都說每個成功男人的背後都有一個偉大的女人，可是對於女人來說又何嘗不是呢？特別是對於生娃和哺乳後身材走樣的寶媽來說，能得到寶爸的理解和支持才是最重要的。

在豆瓣上有人發起話題「因為懷孕生子導致的身材走樣會被老公嫌棄嗎？」回復達到上千條，而且回答時間跨度很久。看來這是一個歷久彌新的話題，是生完孩子之後大家普遍關心的一件事。

對於丈夫愛拿婚前、婚後對比，或者拿生娃前後對比這件事，寶媽大多持鄙視態度，認為這是寶爸不負責任的表現。有網友就提出「為什麼會變成這樣你心裡沒數嗎？我是給別人生的孩子嗎？」還有的網友「以毒攻毒」，直接甩出丈夫的對比照，表示「有一個新郎自己胖得像豬精還敢嫌棄他老婆。」也是實名互懟了。

當然，也有網友非常理智，表明婚姻生活中兩個人應該相互包容和理解，「我生了兩個寶寶了，腰部的贅肉減不下去，肩膀胳膊也粗壯好多，乳房過了哺乳期被吸的也只剩兩層皮了。我老公表示不嫌棄，因為他從結婚到現在已經胖了40斤，少白頭也很厲害。婚姻生活中兩個人就是各自都有小缺點，又能互相包容吧。」

在沒有孩子之前，二人世界的幸福和浪漫讓很多年輕人神往，可是再多的山盟海誓都抵不過婚後的柴米油鹽，尤其是有了孩子之後那段「雞飛狗跳」的日子，更是對夫妻雙方的嚴峻考驗。生完孩子之後的煩惱彷彿在一夜之間增添了好幾倍，婆媳矛盾、夫妻不和、產後抑鬱，以及孩子本身的種種問題，都在瞬間爆發了。

這個時候丈夫的角色特別重要

對於妻子來說，這是她一生中最甜蜜也最磨人的歲月，睡不好覺，為了哺乳喝各種湯，暫時失去身材管理，遠離工作、朋友圈，不再看電視，這個城市裡發生了什麼事都常常一無所知。還有很多不想發生卻總也避不開的婆媳雷區，妻子真的很累。

這個時候丈夫才是「大丈夫」，他既需要撫慰照顧妻子，又要做好大家庭的統籌分配工作，時不時還要扮演居中調和的角色。丈夫溫柔體貼，妻子大多心情愉悅，開朗樂觀。反之，丈夫脾氣暴躁，或者乾脆不管孩子，變成喪偶式育兒或詐屍式育兒，那妻子多半是處於「暴走」狀態的。

對於愛美的女性來說，哺乳期的身材如何是她們非常敏感的一個話題。希望丈夫能充分理解妻子的這種生理性變化，即使全世界都在指指點點，丈夫應該堅定地告訴媳婦，那些都與你無關，我不覺得丑，你就是最美的！

對於孩子而言，男人才剛剛升級為父親。男人帶娃的重要性已經被越來越多的人所發現，爸爸參與帶大的孩子，在性格上更為陽光、樂觀，做事有主見，富於實踐精神，更有責任和擔當，視野開闊，邏輯思維也更為嚴密一些。基於以上這些好處，一個負責任的爸爸也不該推脫帶孩子的義務了吧。

其實人生就像是一個大舞台，每個人都在其中的不同階段扮演著不同的角色。在有了孩子之後，女性最大的角色就是母親，就像袁弘說的那樣。在哺乳期這個時間段，身材發福，常常感到飢餓是再正常不過的一個狀態，希望不要對母親這個角色過於苛刻。

寶媽生娃後如何恢復身材？

對哺乳期媽咪保持尊重和理解，不僅是寶爸的事情，也應該是全社會達成的共識。但還有一個共識應該提醒女性注意，那就是要在生娃後重新拾起自己的身材管理，那樣才能重拾自信，教你幾招變身元氣辣媽。

1、 營養均衡

減肥就是節食，這其實是一種誤解。想要完美塑身，就要在飲食上做到營養均衡。比如在平時多吃乳類、蛋類、禽肉魚類、蔬果等食物。進餐時要以多種搭配為宜，輪換著吃。不挑食、不偏食，每日均衡營養。媽媽養成良好的飲食習慣，也是給寶寶做一個榜樣。

2、 睡眠充足

大部分寶媽在有了娃之後都很難睡一個完整覺了，需要「見縫插針」的休息。寶媽可以和寶寶同起同睡，白天有機會也要休息，如果家中有別人帶孩子更要抓緊時間休息。媽媽有精力，才能更有條理地調節自身的生活，並進行塑身計劃。

3、 保持運動

很多人當上了寶媽之後就沒有時間進行運動了，其實運動在家抽時間也能進行的，不必要非得到專門的健身房。比較適合產後媽咪的運動有瑜伽、健身操等，既能恢復體型又有助於身體復原。寶媽安排好寶貝的生活，也可以做到一邊運動一邊帶娃的。

4、 心情愉悅

哺乳期保持心情愉悅，不僅可以改善身體激素，影響肌膚狀態，而且還會讓寶媽避免產後抑鬱。你會發現很多寶媽在生娃孩子之後氣色更好了，身材也更加曼妙了，那她一定是在生娃後受到了很好的照顧，心情愉悅。

總之，與其做看客嘲諷別人家哺乳期媽媽身材走樣，不如多花點心思在自己的家庭身上，為老婆的辛勤付出和努力打CALL。有了娃之後才是真正的愛情，你認同嗎？

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