動脈硬化會直接引發心腦血管病，它容易出現在4種人身上，可自查

目前已經確認，動脈硬化就是引發各種心腦血管病變的危險因素之一。動脈粥樣硬化的出現，會使脂質斑塊沉積在動脈壁上，逐漸導致動脈壁變厚，動脈管腔變窄，這樣會影響到身體多個臟器的供血，進而誘發相應的病症。這其中，危害較大的就數心腦，一旦出現冠心病、腦梗等問題，後果不堪設想。

以下4種人出現動脈硬化的風險更高，可自查看看

1、經常吸煙的人

經常吸煙，身體吸收到香煙中的毒害物質，不僅會刺激損傷血管，還會減低高密度脂蛋白膽固醇的水平，增加低密度脂蛋白膽固醇的水平，使堆積在動脈壁上的脂質越來越多，加速動脈硬化的出現。

2、常吃高脂肪高膽固醇食物的人

飲食對於動脈硬化的影響更為直接一些，常常大量進食高脂肪高膽固醇食物的人，很容易導致體內甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量的增加，這樣會直接誘發高血脂，導致動脈硬化的出現。

3、缺乏運動的人

缺乏鍛煉不僅容易使人的體質變差，還會增加動脈硬化的風險。多數證據表明，幾乎不運動的人，或者是飯後直接躺著的人，無論是體重，還是體內的膽固醇水平、甘油三酯水平都會很高。

4、常飲酒或者酗酒的人

超量的酒精攝入，男性每周飲酒多於14次，女性多於9次，或者一次的攝入量過大，都會加速動脈硬化的出現，甚至會直接導致嚴重的心腦血管問題出現。如果是經常飲酒的人，要格外注意。

如果你恰巧有這些習慣，又剛好檢查出了動脈硬化問題，那麼一定要及時糾正，把這些不良的習慣改掉。並且想要緩解動脈硬化，日常還可以這麼做：

早晚一杯養血管的植物液——

藥理研究發現，蘆筍、姬松茸、枸杞等食材對於預防和改善動脈硬化的效果是很好的，它們當中含有的蘆丁、核酸、多糖等物質，可以促進脂質的代謝分解，改善血液循環情況，更好的養護動脈血管。

如果將蘆筍等食材發酵製成蘆筍發酵複合液，每天早晚堅持飲用，通常一段時間後，通過吸收到有效的成分，血管動脈的硬化堵塞情況就會得到改善，心腦血管病變也會遠離。

積極預防並積極治療——

動脈硬化出現前，很多人會有高血壓、高血糖、高脂血症等問題，如果有這些問題建議及時的進行調理或者治療，這樣才能夠更好的預防動脈硬化的出現。

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