尿酸超出這個範圍，抓緊調理解決，別等有3癥狀才行動，會很危險

現在被檢查出高尿酸的人越來越多，而且年輕化趨勢也越來越明顯。高尿酸的出現，主要就是由於人體嘌呤代謝紊亂導致的，並且受外界的因素，比如飲食習慣、生活作息等方面影響很大。

尿酸多高才需要調理？

目前臨床上的檢測標準，男性尿酸正常值應處於149~416umol/L的範圍之內。女性尿酸正常值應處於89~357umol/L的範圍之內。如果檢查發現超出指標範圍，那麼就可以判定是高尿酸了。

隨著尿酸的不斷升高，濃酸濃度過於飽和，就會有尿酸鹽結晶析出，這些結晶會隨著尿酸所到之處，沉積在關節或者是腎臟當中，逐漸造成痛風或者腎臟病變，對身體造成的影響可不小。

出現這3種癥狀，降尿酸已刻不容緩

1、關節疼痛

當尿酸超出合理範圍之後，就有可能會導致痛風性關節炎的出現，這種情況主要是由於尿酸沉積在關節、軟骨等處而引起的。常常會突然出現劇烈疼痛，尤其是半夜，讓人難以忍受。

2、關節腫痛變形

隨著尿酸升高，會有尿酸鹽結晶出現在關節腔內，這時候就會導致痛風性關節炎的出現，使關節出現紅、腫痛甚至是變形的情況。通常這種腫痛會發生在腳趾、手指、踝關節等部位，如果尿酸不降，甚至還會導致關節壞死的情況出現。

3、腰痛排尿異常

當發現有腰痛，或者排尿異常的情況，比如尿頻、尿痛、尿蛋白、血尿等，都可以初步判斷是高尿酸損傷到腎臟了。腎臟的功能受影響，那麼腰部以及尿液就會有異常的反應。這時候情況已經比較嚴重，千萬不能再拖了。

如何降尿酸更快更好？日常2件事不能少

1、食療促進尿酸排泄

大家都知道飲食不當，比如常常大量食用高嘌呤食物，或者是經常飲酒等等，都容易導致尿酸升高。但是其實降尿酸也可以從飲食入手，也就是多吃一些能幫助降尿酸的食物。像是葛條山梔酵液，主要就是由葛根條、山梔子、菊苣、百合、玉米須、桑葉等植物經過搭配發酵製成的，它們都是具有降尿酸功效的，這樣一搭配發酵來飲用，不僅可以幫助調節體內尿酸水平，而且還可以促進尿酸鹽結晶的溶解，更好的幫助降尿酸。

2、鍛煉加速尿酸代謝

如果還是高尿酸的潛伏期，並沒有明顯的痛風等問題，在身體允許的情況下，可以多適當的進行運動。這樣可以促進血液循環，加速尿酸的代謝，幫助調節尿酸水平。但要記住運動要以有氧運動為主，也需要適量。如果是已經出現痛風或者其他病變的，還需要按時治療，定期檢查。

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