乳腺增生不要怕，6種食物換著吃，化瘀散結，遠離增生

乳腺增生是一種常見的生理疾病，超過70％的女性患有乳腺增生症。乳腺增生主要發生在較年長的未婚，不育，離婚孤獨和抑制母乳餵養。乳腺增生不是一種嚴重的疾病，但它可以誘髮乳腺癌，因此仍需要注意調理。

乳腺增生不要怕，6種食物換著吃，化瘀散結，遠離增生

猴頭菇

猴頭菇含有人體必需的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。

無花果

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，有抗癌細胞的功效。

絲瓜

絲瓜雖然是很常見的，但是對於女人的乳房卻有保護作用，女人不妨多吃一些絲瓜，能夠幫助我們通乳散結，緩解乳房脹痛，預防乳腺增生。

兔肉

在女性的飲食結構中，應該增加蛋白質的攝入，減少高熱量食物的攝入。在眾多的肉類中，兔肉對身體健康很有益處，適量食用能夠預防乳腺癌等乳腺疾病。

陳皮，陳皮中含有豐富的橘子油和經絡，能夠疏通乳房經絡，對乳房上的腫塊有消解作用，減輕乳房脹痛。陳皮泡水還可以健脾養胃，胃口好了，身心才能更健康。

紅薯

乳腺增生的患者經常食用紅薯可以預防乳腺增生癌變。紅薯還能抑制脂肪合成，從而降低體內雌激素水平，從而有利於乳腺增生的恢復。

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