女明星懷孕都那麼瘦？唯獨她是個例外？

話說最近這娛樂圈的喜事兒可真不少啊！！有宣布辦婚禮喜訊的，也有被曝領證的。如果說起最讓吃瓜群眾們關心的，還要數賭王千金何超盈的「過大禮」了！

在驚嘆於超奢華聘禮的同時，我們也不免將目光鎖定在賭王千金身上。身穿中式服飾亮相的何超盈已有8個月的身孕，看起來行動並不是方便了，而且整個人的身形可以說是大到讓人有些驚慌...

懷孕就能"放飛自我"了？

何超盈8個月就胖成球？

在妖精君的印象里，何超盈曾幾何時也是個身姿曼妙的少女啊？為何這一懷孕就變成了這樣？雖然有不少網友都在猜測，她肚子里懷的也許是雙胞胎才這樣...

但講真，整個人的體型已經有了大量級的變化真的好嘛？記得當時謝娜懷雙胞胎的時候也沒這樣「臃腫」過啊...

再看看其他之前懷孕的女明星，好像跟「假孕」一樣，全身上下除了肚子鼓鼓的之外，四肢都很纖細呢!

楊冪懷小糯米的時候還踩著高跟鞋拍攝《小時代》電影，張馨予還悠閑地遛狗...除了肚子之外，哪哪都細。

安以軒和AB都拍攝了孕期寫真，小尖臉、鎖骨還都在...身材一點沒走樣！

更有精神頭大的孕媽，在孕期也不閑著！比如愛跑步的陳意涵和愛健身的姚晨。很多時候運動可以讓身體更放鬆，也不失為孕期的一種保養方法呢！

如此看來，大多數女明星還是能在孕期保持良好的身材管理的！講真，孕期是會長胖，但是體重偏重不管是對自己還是對寶寶來說都不是一件好事，適當的控制飲食，加強適量的鍛煉還是有必要的呢！！

備孕ing？

正確備孕的打開方式應該是這樣...

每個媽媽都希望自己和寶寶都很健康，當然我們也值得最好的呵護。不瞞你們說，妖精君我是正在備孕，所以最近在這方面也是頗為下功夫的研究呢！

懷孕生子對於每個女性來說都是人生中至關重要的一步，不能有任何的差錯，否則就是對自己和寶寶的不負責任。當然其實除了鍛煉之外，從備孕到生子還需要各種準備！

飲食方面是非常重要的一塊，備孕到底吃什麼呢？之前聽身邊的寶媽媽說，備孕的時候一定要補充全方位的營養，在吃上一定要多加走心。PO下我做的功課，有備孕需求的准媽媽們也可以參考下呀！

①保證充足優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，備孕期間自己和老公都要合理補充富含優質蛋白質的食物。

備孕的時候可以吃一些蘊含優質蛋白質的食物，比如深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋等，都是不錯的選擇。

②多吃水果蔬菜是王道

其實不管是否備孕，水果蔬菜都對人體健康有好處啊！！水果蔬菜中含有的大量維生素也可以提高身體素質，為將來懷孕做好準備。

③不能放飛自我，選擇複合維生素是明智之舉

既要考慮自己和寶寶的營養全面，但又不能一味大吃大喝導致身材走樣。想要做好身材管理的准媽，其實可以通過健康的飲食+吃複合維生素，既能獲得全面營養，同時又不至於吃太胖。

從備孕開始，我們就需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，如果孕媽媽的身體里缺乏葉酸就有可能導致胎兒神經管缺陷。

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發育過程中不可缺少的。鐵可以幫助孕媽媽增強體質，防止貧血。而鋅也對胎兒尤其胎兒的大腦發育起著不可忽視的作用呢~~

道理我們都懂，但之前妖精君還專門諮詢過專家醫生，她告訴我的是，這些維生素的補充單單靠食補是遠遠不夠的，就比如葉酸這個成分，食補根本達不到量級，還是需要專業的補葉酸的產品才可以。

我身邊也有不少孕媽媽和寶媽媽，她們也推薦我一定要在備孕期間吃葉酸。說起來還挺有意思，我們幾個還專門成立了一個微信群，每天都聊得是備孕生寶寶那些事兒~

經過我的多方打聽和她們的好物安利，我最終入手了口碑很不錯的愛樂維複合維生素。雖然我也是第一次要當媽媽，但畢竟這是人生大事，光聽別人說好就入手肯定也不行，我還是做了相當多的功課才決定是它的。

想必很多人對它都不陌生吧？愛樂維這個品牌是瑞士研發的進口產品，品質相當有保障，安全健康，之前我的醫生也給我開過它。

不過愛樂維其實分為很多版本，很多人會誤認為國外的版本比較好，但殊不知其實這裡買到的愛樂維才是真的適合中國准媽媽身體的～我也是查了很多資料才知道的。其實這裡買到的愛樂維也是進口產品！！再來～

01

葉酸含量0.8mg 妥妥地安心

在成分上來講，愛樂維複合維生素葉酸含量是0.8mg，這種含量可以在4周時間內快速達到預防神經管缺陷的閾值，比0.4mg葉酸能快1倍預防出生缺陷！而且你們知道嗎？如果備孕時間短的話，選擇0.8mg的會更好呢！0.8mg適合更廣泛人群，肥胖，胃腸道吸收不好的人都適用。

02

含維A更適合中國人飲食結構

維A有助於胎兒視力發育，國際推薦標準是每天3毫克內，愛樂維複合維生素里的維A是1.2毫克，屬於安全攝入範圍！

03

不含碘配方

由於我們中國人的飲食習慣，我們的食鹽中已包含碘，所以沒必要再額外補充，而且碘過剩會造成甲亢等疾病！

另外我入手國版愛樂維還有很重要的一點原因，它裡面不僅含有葉酸，還內含了18種營養素，可以更全面的補充身體所需營養。

比如可以和葉酸協同預防出生缺陷的B族維生素。還包含充分的鐵，每天補充60mg能有效預防孕媽媽在妊娠期貧血，恢復好氣色。以及還有可以提高母體免疫力的鋅～在這一點上，就比市面上很多葉酸片產品有很大的優勢～

入手到現在已經吃了2周左右啦！說說我的真實心得感受吧！我買的是100片裝的，裡面有好幾板。

藥片是那種淡淡的黃色，因為可能藥片稍微有些大，所以我自己是喜歡用手掰成兩片分別吞服的。

每天一粒就好啦！隨餐服用正合適，這樣也可以防止有那種孕吐的反應～出差或者旅行的話帶著也挺方便的，放在隨行的包里就好也不佔地方。

吃下來的感受覺得還蠻不錯的！雖然我每天特別忙，但是感覺身體也沒有之前那麼疲乏～

這幾天晚上抽空還會去健身房鍛煉一小時，身體狀態比之前好很多！反正覺得服用下來很安心，之前備孕的那種焦躁緊張感也逐漸消失了～

我自己是建議你們如果想要要寶寶，就要提前3到6個月就要吃起來了！畢竟它身體要補充全面的營養，才能以更好的健康狀態給寶寶一個最好的開始嘛！

每個寶寶都是上天派下來的小天使，爸爸媽媽要用心愛護！當然，這份用心自然要從精心準備的備孕開始咯~

如果你們對我推薦的愛樂維複合維生素感興趣的話，可以複製下面的淘口令打開淘寶去看看，滿減力度還挺大的，現在入手很划算~

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備孕至關重要，只有每一步都順順噹噹的，寶寶才能健康的出生，孕媽媽因而也會平安健康。

最近妖精君也學習到不少備孕的知識，等我有了新的心得體會，再來和你們繼續分享哦~當然你們如果是過來人的話，也十分歡迎留言評論說說你們之前備孕的那些事兒！

（部分圖片來源於網路，版權歸原作者所有）

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