生完娃1年內，媽媽堅持做好這4件事，讓你看起來年輕10歲

生活中，有些女性覺得生完寶寶後，不僅身材會變形，就連容顏也像老了十歲歲一樣，所以遲遲不肯要孩子，甚至還決定做丁克一族。的確，懷孕生孩子會消耗女性很大的元氣，產後身體可能會面臨一些變化，但是也有很多寶媽在產後仍然看起來青春靚麗，甚至比產前還年輕，讓人不敢相信。這究竟是為什麼呢？事實上，只要媽媽在產後1年內，能堅持做好這4件事，也能讓你看起來年輕十歲歲。

多注意休息

有了寶寶後，很多媽媽就把自己全部精力放在寶寶身上，經常是沒日沒夜的操勞，長期下來，嚴重休息不足會導致自身內分泌紊亂，身體也會變得越來越差。新生寶寶的各方面都比較脆弱，需要媽媽格外細心照看，但是產後媽媽的身體也非常虛弱，只有讓自己有充分的時間休息，才能讓身體恢復更好，身體恢復好了，人也變得有精神。所以，在照顧寶寶方面，媽媽也要盡量讓家裡人多幫襯，不要一個人全包。而且照顧寶寶一天，身體肯定會異常疲憊，晚上休息前，媽媽可以沖個熱水澡，換上舒適柔軟的純棉睡衣，讓自己好好睡個美容覺。

做好皮膚護理

很多媽媽在懷孕期間，為了胎兒的健康著想，很少對自己的皮膚進行保養，長期下來，皮膚暗淡無光澤、缺乏彈性，產後容顏看起來就像老了十歲一樣。所以產後若想讓自己重回年輕狀態，媽媽一定要做好皮膚護理，多使用一些滋養型的護膚品，有空的時候也可以去做做美容SPA，堅持下去，你的皮膚肯定會慢慢變好。

多補充膠原蛋白

懷孕生孩子，媽媽會元氣大傷，體內膠原蛋白也會嚴重流失，再加上經常照顧寶寶，缺乏充足的睡眠，樣貌方面自然會發生一些變化。所以如果想讓自己產後看起來更年輕，媽媽就要多注意補充膠原蛋白。比如平時多吃一些含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、燕窩、魚皮或是喝一些膠原蛋白口服液等，都會讓你更有精氣神。

加強運動鍛煉

懷孕後，媽媽們的食量會大增，產後身材也容易面臨走形。如果想讓自己產後看起來年輕十歲，媽媽就要加強運動鍛煉，對於身體不同部位，做針對性的產後修復運動，這樣才能讓你的身材快速恢復。媽媽千萬不要通過節食減肥來恢復身材，尤其是對於哺乳期的媽媽來說，不僅容易影響乳汁分泌，還會影響體質，只有運動鍛煉才是最健康科學的減肥方法。

看完之後，想必大家明白為什麼有的媽媽生完寶寶還會那麼年輕了吧。如果各位媽媽也能堅持做好以上4件事，相信產前產後你也不會差太多。

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