早上起床後，出現口乾、口苦、口臭，一般暗示身體有三種疾病

清早起床後，你是否會有這樣的情況發生？

感覺口乾，有苦味，甚至哈氣之後，有一種異常難聞的味道！

也許多數人會覺得，不過是「上火」了，沒什麼問題！

殊不知，這種現象，可能預示著某種「病態」

早上起床後，出現口乾、口苦、口臭，一般暗示身體有三種疾病

一、肝火旺盛

中醫講：肝火一燒，百病煎熬！

口乾、口苦，是肝膽火旺的典型癥狀，嚴重還會導致口臭。

肝火旺，會加重肝臟負擔，導致病情加重，甚至誘發其他肝病，危害身體的健康。

如果，還同時伴有眼睛乾澀、眼屎多，失眠多夢，脾氣暴躁等，那麼，更要考慮是肝火旺所致。

如何預防？

一穴：太沖穴

想要給肝臟降火，經常按揉太沖穴，是不錯的選擇。

太沖穴，位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

晚上睡覺前，先用熱水泡腳，然後，再開始按揉。

首先，用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，然後，再用右手拇指指腹，按揉左太沖穴，左右交換按揉，反覆2～3次。

一覺：去火覺

想要祛除肝火，盡量做到子時熟睡，午時小憩。

這是因為，熬夜是導致肝火旺的誘因之一，而良好的睡眠，可以瀉火減負擔。

所以，子時一定要入睡。另外，如果午時能小憩一會，對肝臟的健康，會更有益處。

註：子時指23點-凌晨1點；午時指11點-13點。

一食：排肝毒

食療，是促進肝臟排毒，最簡單有效的方式之一。

中醫講，綠色入肝，多食綠色食物，有助於通肝氣，促進肝臟排毒，滋養肝臟健康。

西蘭花、空心菜、菠菜、蘆筍等，都是不錯的選擇，日常可以多吃點，護肝更健康。

二、腸胃疾病

腸胃火熾盛，致燥熱內結；

腸胃失和，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

如果起床後，出現這種現象，同時還伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長斑，胃脘灼痛等癥狀。

那麼，就要考慮是腸胃出現了問題，嚴重者，要到醫院做相關的檢查和治療。

如何預防？

一穴：內庭穴

經常按揉內庭穴，可清胃瀉火、理氣止痛，改善牙痛、口臭、便秘等。

尤其是，早上7:00-9:00，胃經旺盛，此時，按摩刺激內庭穴，去胃火的效果會最好。

內庭穴，位於腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹，按住1分鐘，然後，輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了

一茶：白鼓丁紅皮茶

中醫認為，白鼓丁歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，白鼓丁具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，其可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

紅皮，也是我們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

它是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

一粥：綠豆粥

煮粥吃，是清胃熱不錯的選擇。

用綠豆，洗凈後，加入粳米，一起煮粥食用即可。

中醫認為，綠豆，味甘，性涼，可以幫助去胃火。

並且，綠豆，還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。

胃火大，可以自己動手，用綠豆煮粥吃。

三、口腔疾病

據不完全統計，有85%左右的口臭，都是來源於口腔疾病！

所以，一旦早起，出現口乾、口苦，還同時伴有口臭，就要考慮可能患有口腔疾病。

這是因為，人們的口腔中，有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

這些，都可以引起口臭的發生。

而這其中，齲齒和牙周疾病，又是最常見的相關疾病，因此不要忽視。

如何預防？

一水：勤喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味。

茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的作用，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣。

另外，酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

一查：定期檢查

如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齒檢查，情況良好的話，可以一年查一次口腔狀況。

如果有兩年及以上，沒有進行過口腔檢查，建議去檢查一下，發現齲齒要早些治療為好。

有條件的話，拍個片子，方便醫生判斷牙神經的狀態。

如果口腔狀態良好，可遵循醫囑，是否有洗牙的必要。

維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。

一刷：早晚刷牙

每天早晚，都要刷牙，而刷牙，一定要刷夠3分鐘。每一個牙齒都刷到，才會更好的清潔口腔

正確的刷牙，可有效清除口腔細菌，有益口腔健康。

尤其是晚上睡前，一定要刷牙，不可懶惰。

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