豆漿營養又好喝，但是這些禁忌必須要知道！
我們都知道，豆漿是一種非常健康的早餐，早上起來喝一杯，立馬元氣滿滿。
但很多人不知道的是，其實喝豆漿也有不少禁忌，稍不注意，就會喝壞我們身體。今天，小編就帶你看看喝豆漿有哪些「雷區」不能踩！
喝豆漿幾種禁忌
1
忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
而且，豆漿涼了也可以喝，不影響它的營養成分，只用一般水杯盛裝即可。
2
忌與藥物同飲
我們有時候吃藥看到身旁有未喝完的豆漿，就會隨手用豆漿送服。
但有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。吃藥還是要溫水送服最為適宜。
3
忌加紅糖
豆漿和紅糖對女人都是很有好處的，所以很多女性朋友喜歡在豆漿中加些紅糖，覺得這樣的做法比較健康。
實際上紅糖裡面含有多種有機酸，他們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收，但是加白糖就不會有這種現象。
4
忌喝未煮熟的豆漿
有的人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的一種假沸的現象，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿含有皂角素，能引起噁心、嘔吐、消化不良。在燒煮豆漿的時候，如果出現「假沸」現象，就用匙攪拌，直到真正的煮沸。
5
忌喝過量
有的小孩子喜歡喝豆漿，就把豆漿當水喝，很多大人覺得孩子愛喝豆漿是好事。但一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
5種不適宜喝豆漿的人
豆漿雖好，也不是人人都適宜喝的。如果你屬於以下這些人群，一定要少喝或者不喝。
1
腸胃不好的人
患有胃炎的患者不適合喝豆漿，無論是急性胃炎患者還是慢性胃炎患者，豆漿都會刺激腸胃分泌出更多的胃酸，容易加重病情。
2
手術或者病後恢復的患者
一般手術患者，身體免疫力以及抵抗力都變差，這個時候喝豆漿容易出現噁心、拉肚子等等的情況。
3
腎結石患者少喝
豆漿中或者是豆類食物中，含有的草酸鹽比較多。這種物質如果和腎中的鈣質相結合之後，非常容易形成結石，會加重體內腎結石的癥狀。
4
正在服用抗生素的人群
營養專家提醒，豆漿千萬不能和抗生素一起服用，特別是紅霉素等等。因為二者之間接觸之後會產生化學反映，對於身體不利，最好在服用後一個小時再喝豆漿。
5
缺鋅的患者不能夠常喝
缺鋅的表現主要是食欲不振、消化能力弱，而豆類中含有抑製劑、皂角素和外源凝集素，會加重病情。另外長期食用豆漿的人也要補鋅。
春秋飲豆漿，滋陰潤燥；
夏飲豆漿，消熱防暑；
冬飲豆漿，祛寒暖胃。
豆漿一年四季都是寶藏飲品，
但前提是要喝對哦~
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完
來源：綜合自養生中國、CCTV4《中華醫藥》及網路、廣東衛生信息
