不想讓寶寶近視，在寶寶視力發育的黃金期，少碰這樣東西

幾乎每一位準媽媽在懷孕期間都被灌輸過「多吃葡萄能讓出生的寶寶眼睛大又亮」這樣的觀念。雖然以上論點站不住腳，難不成多吃翅膀真會飛？多吃胡蘿蔔鼻子會變長？但是家有寶寶眼睛大又亮確實讓人羨慕，不過看看現在低頭族中，不少寶寶大大的眼睛上蒙著一層厚厚的玻璃，著實讓人心疼。

據數據分析，目前我國近視人口超4.5億，幾乎平均每三人中就有一個是近視眼。為了遏制這種現象，國家也操碎了心，教育部、衛健委兩部門同時出手：要求將兒童青少年近視率納入政府績效考核指標。爭取2030年小學生近視率降至38％以下。

數據驚人！但寶寶是否近視主要取決於平時的家庭生活習慣。今天我們要聊的是如何把握寶寶視力發育的黃金期，助力於寶寶的視力發育。

首先你知道寶寶的視力是什麼時候發育完全的呢？

Get這份視力表後，寶爸寶媽們可以給寶寶做不同的視力訓練了。

不過，在寶寶的視力發育中，如果發現下面這些現象應該及時就醫：

寶寶眼睛顯得無神，不能盯著東西看。

瞳孔發白或者發黃。

黑眼球偏大，偏小或發霧。

總眯眼睛。

斜視、弱視（6歲以前是最佳矯正年齡）。

新生兒眼睛分泌物過多，白眼球發紅，可能是新生兒結膜炎。

新生兒單眼或者雙眼溢淚或者結膜炎經久不愈，可能患新生兒淚囊炎。

寶媽還要注意的是，寶寶單眼視力不好，一般不容易發現，因此需定期做視力檢查。

注意用眼姿勢和閱讀習慣

1.不平卧、不趴著看手機；不歪頭、斜眼看手機；不讓寶寶在搖晃的車上看繪本等。

2.亮度要准 ：看屏亮度與環境光線一致，特別是有些寶寶喜歡晚上讀繪本，務必選擇「雙重照明」（如天花板燈+距讀物50cm的檯燈）。

3.時長要短：

18個月以下寶寶，盡量不看電子屏幕；

2-5歲寶寶，可適當放寬「政策」，每天控制在1小時以內。

多做戶外運動

研究表明，自然光線更有利於寶寶視覺系統的發育，所以爸媽們不妨多帶寶寶去戶外鍛煉。

這些方法同樣適用於寶爸寶媽們哦，而且以身作則沒得商量。

除了保證飲食均衡外，適當還可以多給寶寶吃深綠色葉菜，像甘藍、玉米、菠菜等這些葉黃素含量較多的可以快速緩解視力疲勞，多吃含有花青素的如藍莓、黑糯玉米、紅心火龍果等也可保護視力。注意了：只針對於6月齡以上寶寶哦。

最後，戒糖、戒糖、戒糖，重要的事情說三遍。過多甜食會消耗寶寶體內大量鈣質，容易使眼球壁的彈力減弱，眼軸增長，從而誘發近視的發生。

希望每個寶寶，都能有個健康的身體狀態。

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